論文エビデンス比較
センテラアジアティカ vs セラミド
「どっちがいいか」は口コミではなく、査読済み論文で判断する。 間違った成分を選び続けることのコストは、製品代だけではありません。
30秒でわかる結論
エビデンス: セラミドが上（RCT vs コホート）
センテラアジアティカ向き: 肌荒れ・赤みが続いている
セラミド向き: 乾燥肌・アトピー傾向があり肌のバリアが弱い
月コスト目安: センテラアジアティカ ¥2,800 / セラミド ¥1,800
論文エビデンスによる評決
エビデンスの強さ：セラミドが上回ります。ただし成分の「強さ」は目的によって変わります。下の比較で確認してください。
成分の基本情報
7軸スコア比較
太い数字の軸がその成分の強み。自分が重視する軸で選ぶ。
スコアが高い方（太字）がその軸でエビデンスの強い成分
あなたの悩みにはどちらが向いているか
自分の悩みカテゴリをクリックすると詳しく確認できます
有効量・コスト比較
センテラアジアティカ
- タイミング
- 化粧水・美容液ステップで使用
- 継続期間
- 4〜8週間以上の継続使用を推奨
- 月コスト
- ¥2,800〜
セラミド
- 有効量
- 1〜3 % 濃度
- タイミング
- 朝晩の洗顔後に使用。乳液・クリームタイプが保水力高い
- 継続期間
- 継続使用で効果を維持。使用中止で効果は薄れる
- 月コスト
- ¥1,800〜
センテラアジアティカとセラミドは一緒に使える？
両成分は肌の老化・バリア機能・乾燥という共通の悩みをカバーしますが、カバーする軸が異なります。「どちらか一方」ではなく「それぞれの役割分担」で組み合わせるアプローチが、より網羅的なカバーを実現します。
今のサプリと組み合わせて診断する比較が終わったら → 7軸カバー状況を確認する
今のサプリが何軸をカバーしているか分かる。不足している軸が明確になる。
センテラアジアティカ
セラミド
よくある質問
Q. センテラアジアティカとセラミドはどちらが効果がありますか？▾
論文エビデンスの強さではセラミド（RCT）が上回ります。ただし用途が異なるため、目的・悩みに応じた選択が重要です。
Q. センテラアジアティカとセラミドの違いは何ですか？▾
主な違いは①カバーする悩みカテゴリ（センテラアジアティカ：ニキビ・肌荒れ、セラミド：乾燥肌・保湿）、②エビデンスの種類（センテラアジアティカ：コホート、セラミド：RCT）の2点です。
Q. センテラアジアティカとセラミドは一緒に飲んでも大丈夫ですか？▾
両成分は異なるメカニズムで機能するため、一般に組み合わせ使用が検討されます。ただし相互作用の研究は限られているため、医師・薬剤師への相談を推奨します。
Q. センテラアジアティカとセラミドの副作用のリスクはどちらが低いですか？▾
センテラアジアティカの主な副作用：接触皮膚炎（まれ）。 セラミドの主な副作用：基本的に刺激が少なく安全性が高い。 いずれも適切な用量・タイミングを守ることで多くの方が問題なく使用できます。持病がある方は使用前に医師に相談してください。
Q. センテラアジアティカとセラミドはどちらがコスパが良いですか？▾
センテラアジアティカは月あたり約¥2,800。セラミドは月あたり約¥1,800。コスト面ではセラミドが有利です。ただしコスパは「継続できるか」と「目的に合っているか」で判断することが重要です。