論文エビデンス比較データベース
「どっちが効くか」を
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305の比較ペア
518成分を収録
1380件の論文参照
よく比較されているペア
Aレチノール
VS
レチナール（レチンアルデヒド）A
AビタミンC誘導体（外用）
VS
ナイアシンアミドA
Bヒアルロン酸（外用）
VS
セラミドA
Aα-アルブチン
VS
アゼライン酸A
Aミオイノシトール
VS
亜鉛A
Cレスベラトロール
VS
ケルセチンB
BNMN
VS
コエンザイムQ10A
Bヒアルロン酸（外用）
VS
コラーゲンペプチドA
BNMN
VS
ウロリチンAB
Bスペルミジン
VS
フィセチンB
Sアシュワガンダ
VS
L-テアニンA
Sアシュワガンダ
VS
高麗人参（パナックスジンセン）A
Sメラトニン
VS
グリシンA
Sメラトニン
VS
マグネシウムグリシネートA
Aマグネシウムグリシネート
VS
マグネシウムS
Aグリシン
VS
マグネシウムS
Sクレアチン
VS
LシトルリンA
Bナットウキナーゼ
VS
ビタミンK2A
Sオメガ3（EPA・DHA）
VS
ビタミンK2A
Aアスタキサンチン
VS
オメガ3（EPA・DHA）S
SビタミンD
VS
マグネシウムS
A亜鉛
VS
ビタミンC（経口）S
Aプロバイオティクス
VS
イヌリンA
Aプロバイオティクス
VS
アッカーマンシアB
Bヤマブシタケ（ライオンズメイン）
VS
バコパA
AコエンザイムQ10
VS
PQQ（ピロロキノリンキノン）B
Aレチノール
VS
ナイアシンアミドA
Aサリチル酸（BHA）
VS
グリコール酸（AHA）A
Aグリコール酸（AHA）
VS
乳酸A
Aα-アルブチン
VS
コウジ酸A
Aトラネキサム酸
VS
α-アルブチンA
Aナイアシンアミド
VS
アゼライン酸A
Aフェルラ酸
VS
ビタミンC誘導体（外用）A
Aセラミド
VS
パンテノール（プロビタミンB5）A
BPDRN（ポリデオキシリボヌクレオチド）
VS
レチノールA
Bセンテラアジアティカ
VS
ナイアシンアミドA
Aパルミトイルペプチド（Pal-KTTKS等）
VS
レチノールA
Aパントテン酸（ビタミンB5）
VS
ナイアシンアミドA
Aセラミド（経口）
VS
コラーゲンペプチドA
Cレスベラトロール
VS
プテロスチルベンB
Bフィセチン
VS
ケルセチンB
Bスペルミジン
VS
レスベラトロールC
Aアルファリポ酸（ALA）
VS
コエンザイムQ10A
Bグルタチオン
VS
NAC（N-アセチルシステイン）A
BウロリチンA
VS
コエンザイムQ10A
Bヤマブシタケ（ライオンズメイン）
VS
アルファGPCB
Aイチョウ葉エキス
VS
バコパA
Aホスファチジルセリン
VS
アルファGPCB
B5-HTP
VS
L-トリプトファンA
Sメラトニン
VS
L-テアニンA
AL-テアニン
VS
GABAB
Sアシュワガンダ
VS
マグネシウムグリシネートA
Sクレアチン
VS
L-グルタミンB
BLアルギニン
VS
LシトルリンA
Aプロバイオティクス
VS
βグルカンA
Aベルベリン
VS
クロム（クロミウム）B
Bグルコサミン
VS
コンドロイチンB
Bノコギリヤシ（ソーパルメット）
VS
ビオチンC
Cビオチン
VS
亜鉛A
Sクレアチン
VS
マグネシウムS
BTMG（トリメチルグリシン／ベタイン）
VS
NMNB
Aコウジ酸
VS
ビタミンC誘導体（外用）A
Aナイアシンアミド
VS
コラーゲンペプチドA
BアセチルLカルニチン
VS
クレアチンS
AL-テアニン
VS
マグネシウムS
Bエクオール
VS
コラーゲンペプチドA
Bバクチオール
VS
ナイアシンアミドA
Aα-アルブチン
VS
ナイアシンアミドA
AL-カルニチン
VS
クレアチンS
ALシトルリン
VS
クレアチンS
Bグルタチオン
VS
ナイアシンアミドA
Aトラネキサム酸
VS
ナイアシンアミドA
BPDRN（ポリデオキシリボヌクレオチド）
VS
ヒアルロン酸（外用）B
Bマカ（ペルー産）
VS
アシュワガンダS
SビタミンC（経口）
VS
ビタミンC誘導体（外用）A
S葉酸
VS
鉄S
S葉酸
VS
ビタミンB12A
SビタミンD
VS
カルシウムA
Aナイアシンアミド
VS
パルミトイルペプチド（Pal-KTTKS等）A
Aルテイン
VS
ゼアキサンチンA
Aラメルテオン（経口処方）
VS
メラトニンS
Aトラネキサム酸
VS
ビタミンC誘導体（外用）A
Aクルクミン
VS
ボスウェリア（インド乳香）A
SビタミンD
VS
オメガ3（EPA・DHA）S
BPDRN（ポリデオキシリボヌクレオチド）
VS
コラーゲンペプチドA
Aルテイン
VS
アスタキサンチンA
Bバクチオール
VS
トラネキサム酸A
Bヒアルロン酸（外用）
VS
セラミド（経口）A
Bグルタチオン
VS
ビタミンC（経口）S
A亜鉛
VS
アゼライン酸A
Aレチノール
VS
ビタミンEA
Aフェルラ酸
VS
ナイアシンアミドA
Bセンテラアジアティカ
VS
パンテノール（プロビタミンB5）A
Aアゼライン酸
VS
ビタミンC誘導体（外用）A
Aサッカロミセス・ブラウディ
VS
ラクトバチルス・ラムノサスGGA
Aイヌリン
VS
サイリウム（オオバコ食物繊維）S
B酪酸・酪酸菌
VS
レジスタントスターチA
BL-グルタミン
VS
カルノシンB
Bアッカーマンシア
VS
イヌリンA
Aβアラニン（ベータアラニン）
VS
LシトルリンA
Bトンカットアリ
VS
アシュワガンダS
Cトリブラステレストリス
VS
トンカットアリB
Sクレアチン
VS
βアラニン（ベータアラニン）A
Cファドギア・アグレスティス
VS
トンカットアリB
BアルファGPC
VS
シチコリン（CDP-コリン）A
BマグネシウムLスレオネート
VS
マグネシウムグリシネートA
B5-HTP
VS
サフラン抽出物A
Aイチョウ葉エキス
VS
アルファGPCB
S葉酸
VS
メチルフォレート（5-MTHF）A
S鉄
VS
ビタミンC（経口）S
Aメチルフォレート（5-MTHF）
VS
ビタミンB12A
Aトラネキサム酸
VS
グルタチオンB
Aナイアシンアミド
VS
セラミドA
Bセンテラアジアティカ
VS
ビサボロール（α-ビサボロール）B
Aパンテノール（プロビタミンB5）
VS
ビサボロール（α-ビサボロール）B
Aレチノール
VS
トラネキサム酸A
Aセラミド
VS
ビサボロール（α-ビサボロール）B
Bスペルミジン
VS
ウロリチンAB
Bプテロスチルベン
VS
フィセチンB
BNMN
VS
スペルミジンB
Bスルフォラファン
VS
ケルセチンB
Sメラトニン
VS
マグネシウムLスレオネートB
Aバコパ
VS
ロジオラ・ロゼア（紅景天）A
Bヤマブシタケ（ライオンズメイン）
VS
シチコリン（CDP-コリン）A
Aホスファチジルセリン
VS
シチコリン（CDP-コリン）A
BDHEA（デヒドロエピアンドロステロン）
VS
プレグネノロンC
Bホーリーバジル（ツルシ）
VS
アシュワガンダS
Bムクナ（黒豆・八升豆）
VS
トンカットアリB
Aサフラン抽出物
VS
アシュワガンダS
S鉄
VS
ビタミンB12A
BNR（ニコチンアミドリボシド）
VS
レスベラトロールC
Aヘスペリジン
VS
ケルセチンB
Sオメガ3（EPA・DHA）
VS
コエンザイムQ10A
Aプロバイオティクス
VS
ラクトバチルス・ラムノサスGGA
Bアッカーマンシア
VS
サッカロミセス・ブラウディA
B酪酸・酪酸菌
VS
アッカーマンシアB
Aナイアシンアミド
VS
ビサボロール（α-ビサボロール）B
Aトラネキサム酸
VS
フェルラ酸A
Aα-アルブチン
VS
トラネキサム酸A
Aレチノール
VS
フェルラ酸A
BPDRN（ポリデオキシリボヌクレオチド）
VS
ナイアシンアミドA
Cレスベラトロール
VS
クルクミンA
BアセチルLカルニチン
VS
アルファリポ酸（ALA）A
BNMN
VS
プテロスチルベンB
Bスペルミジン
VS
プテロスチルベンB
AEGCG（緑茶カテキン）
VS
レスベラトロールC
BMSM（メチルスルフォニルメタン）
VS
グルコサミンB
BMSM（メチルスルフォニルメタン）
VS
コラーゲンペプチドA
Bホウ素
VS
マグネシウムS
Bタウリン
VS
L-テアニンA
Aタルトチェリー（モンモランシー）
VS
メラトニンS
Bマグネシウムマレート
VS
マグネシウムグリシネートA
AL-テアニン
VS
グリシンA
A高麗人参（パナックスジンセン）
VS
ロジオラ・ロゼア（紅景天）A
A亜鉛
VS
ノコギリヤシ（ソーパルメット）B
Bムクナ（黒豆・八升豆）
VS
サフラン抽出物A
Bミルクシスル（シリマリン）
VS
NAC（N-アセチルシステイン）A
Aセレン
VS
ヨウ素A
A紅麹（ベニコウジ・モナコリンK）
VS
ポリコサノールB
Bタウリン
VS
マグネシウムS
Bナットウキナーゼ
VS
オメガ3（EPA・DHA）S
Bヤマブシタケ（ライオンズメイン）
VS
アシュワガンダS
Bヤマブシタケ（ライオンズメイン）
VS
ロジオラ・ロゼア（紅景天）A
Aホスファチジルセリン
VS
アシュワガンダS
Aイチョウ葉エキス
VS
L-テアニンA
Aイチョウ葉エキス
VS
シチコリン（CDP-コリン）A
Aサフラン抽出物
VS
ロジオラ・ロゼア（紅景天）A
AコエンザイムQ10
VS
レスベラトロールC
AビタミンE
VS
コエンザイムQ10A
BNMN
VS
レスベラトロールC
Bスペルミジン
VS
コエンザイムQ10A
S鉄
VS
ビタミンDS
SビタミンD
VS
亜鉛A
A亜鉛
VS
マグネシウムS
AビタミンE
VS
オメガ3（EPA・DHA）S
Bナットウキナーゼ
VS
ビタミンEA
Aミオイノシトール
VS
葉酸S
Aミオイノシトール
VS
コエンザイムQ10A
Bフェヌグリーク（コロハ）
VS
トリブラステレストリスC
AビタミンC誘導体（外用）
VS
バクチオールB
Aパンテノール（プロビタミンB5）
VS
セラミドA
Aレチノール
VS
ヒアルロン酸（外用）B
BPDRN（ポリデオキシリボヌクレオチド）
VS
バクチオールB
Aナイアシンアミド
VS
ヒアルロン酸（外用）B
Sメラトニン
VS
L-トリプトファンA
BアセチルLカルニチン
VS
コエンザイムQ10A
Sクレアチン
VS
ホエイプロテインアイソレートA
Aプロバイオティクス
VS
プレバイオチンB
SビタミンD
VS
ビタミンA（経口）A
SビタミンC（経口）
VS
ケルセチンB
A亜鉛
VS
銅（ミネラル）B
SビタミンD
VS
マグネシウムグリシネートA
Sクレアチン
VS
カゼインプロテインA
Aイチョウ葉エキス
VS
ホスファチジルセリンA
BAHCC
VS
酵母β-グルカンA
Bホスファチジン酸（PA）
VS
クレアチンS
Bリポソーマルグルタチオン
VS
NAC（N-アセチルシステイン）A
Aラクトフェリン
VS
鉄S
AロイシンBCAA
VS
必須アミノ酸（EAA）A
AL-カルニチン酒石酸塩（LCLT）
VS
クレアチンS
Bムクナ（黒豆・八升豆）
VS
マカ（黒・赤・黄色別）B
Aメチルフォレート（5-MTHF）
VS
S-アデノシルメチオニン（SAMe）B
Bネトル根エキス
VS
ノコギリヤシ（ソーパルメット）B
Aβ-シトステロール
VS
ノコギリヤシ（ソーパルメット）B
Cフィランサスニルリ（チャンカピエドラ）
VS
ミルクシスル（シリマリン）B
Aアーティチョーク シナリン
VS
ミルクシスル（シリマリン）B
Bケトンエステル（外因性ケトン体）
VS
MCT C8純度100%（カプリル酸特化）B
Bナットウキナーゼ
VS
低用量紅麹（モナコリンK 600mg錠）A
Bサトウキビポリコサノール
VS
低用量紅麹（モナコリンK 600mg錠）A
AベルガモットBPF高用量（1,000mg）
VS
低用量紅麹（モナコリンK 600mg錠）A
AベルガモットBPF高用量（1,000mg）
VS
サトウキビポリコサノールB
Bアルジュナ樹皮（テルミナリアアルジュナ）
VS
ホーソンエキス（サンザシ）A
BS-アデノシルメチオニン（SAMe）
VS
サフラン抽出物A
Aベンフォチアミン（脂溶性B1）
VS
アルファリポ酸（ALA）A
APermixon ノコギリヤシ
VS
フィナステリド（経口処方）S
Aブラックコホシュ
VS
レッドクローバーイソフラボンA
Cカバ（Piper methysticum）
VS
L-テアニンA
Aブラックコホシュ
VS
エクオールB
Aベンフォチアミン（脂溶性B1）
VS
R-αリポ酸（R-ALA）A
Aカワラタケ（ターキーテイル）
VS
霊芝（レイシ）B
BS-アデノシルメチオニン（SAMe）
VS
5-HTPB
Aレッドクローバーイソフラボン
VS
大豆イソフラボンB
Bマカ（黒・赤・黄色別）
VS
レッドクローバーイソフラボンA
B霊芝（レイシ）
VS
チャーガ（カバノアナタケ）C
BNMN
VS
NAD+（直接補給）C
Aコラーゲンペプチド
VS
マリンコラーゲントリペプチドB
Aホエイプロテインアイソレート
VS
ソイプロテインA
Aホエイプロテインアイソレート
VS
ピープロテインB
Aカゼインプロテイン
VS
ソイプロテインA
Cエクジステロン（20-Hydroxyecdysone）
VS
トゥルケステロン（Ajuga turkestanica）C
Bホスファチジルコリン（PC）
VS
ホスファチジルセリンA
BNADH（還元型）
VS
NR（ニコチンアミドリボシド）B
Bリポソーマルグルタチオン
VS
グルタチオンB
Aレッドクローバーイソフラボン
VS
エクオールB
Bナットウキナーゼ
VS
JNKA認証ナットウキナーゼB
Aブロッコリースプラウトエキス
VS
スルフォラファンB
Aカルボニル鉄（徐放性元素鉄）
VS
ビスグリシン酸鉄B
Bコルジセプス（冬虫夏草）
VS
コルディセプス・ミリタリス（蛹虫草）B
Cトゥルケステロン（Ajuga turkestanica）
VS
アシュワガンダS
Bビンポセチン
VS
イチョウ葉エキスA
Bマンデル酸
VS
グリコール酸（AHA）A
Sクレアチン
VS
タウリンB
Bマンデル酸
VS
サリチル酸（BHA）A
BNADH（還元型）
VS
NMNB
A酵母β-グルカン
VS
ビタミンC（経口）S
Aエルダーベリーエキス
VS
ビタミンC（経口）S
Aグルコマンナン（蒟蒻芋）
VS
サイリウム（オオバコ食物繊維）S
Bヤマブシタケ（ライオンズメイン）
VS
霊芝（レイシ）B
Aパルミトイルエタノラミド（PEA）
VS
クルクミンA
AUC-II 未変性 II 型コラーゲン
VS
コラーゲンペプチドA
AUC-II 未変性 II 型コラーゲン
VS
グルコサミン硫酸塩2KClA
Bギムネマ（ギムネマシルベスタ）
VS
ベルベリンA
Aサラシア レティキュラータ
VS
ギムネマ（ギムネマシルベスタ）B
A桑葉DNJ（1-デオキシノジリマイシン）
VS
バナバ（オオバナサルスベリ）C
Bフェヌグリーク（コロハ）
VS
マカ（黒・赤・黄色別）B
Cオキサロ酢酸（benaGene）
VS
NMNB
Bエルゴチオネイン（キノコ抽出）
VS
NAC（N-アセチルシステイン）A
Bマイタケ（舞茸）
VS
霊芝（レイシ）B
Bシリカ（ケイ素・二酸化ケイ素）
VS
コラーゲンペプチドA
Bプラセンタ（豚・馬）
VS
コラーゲンペプチドA
Aラクトフェリン
VS
ボバインコロストラムA
Aホースチェスナット（西洋トチノキ）
VS
ビーツ（赤ビート）A
B外因性ケトン体（BHB塩）
VS
MCT C8純度100%（カプリル酸特化）B
Aピジウム（Pygeum africanum）
VS
ノコギリヤシ（ソーパルメット）B
Aチェストベリー（ヴィテックス）
VS
月見草オイル（イブニングプリムローズ）B
BDHEA（デヒドロエピアンドロステロン）
VS
トリブラステレストリスC
Bグリーンコーヒー豆エキス
VS
白いんげん豆エキスB
Aグリシン
VS
GABAB
Aクロムピコリン酸
VS
クロムグリシネートB
Bピコリン酸亜鉛
VS
ビスグリシン酸亜鉛B
Aアルファリポ酸（ALA）
VS
R-αリポ酸（R-ALA）A
AL-カルニチン
VS
アセチルLカルニチンB
Aクエン酸マグネシウム
VS
マグネシウムマレートB
Bプロテオグリカン（鮭由来）
VS
ヒアルロン酸（経口摂取）B
Bエラスチンペプチド（経口）
VS
コラーゲンペプチドA
Bシラジット・フルボ酸（PrimaVie®）
VS
マカ（黒・赤・黄色別）B
BPHA（グルコノラクトン）
VS
グリコール酸（AHA）A
Sアダパレン0.1%（外用）
VS
トレチノイン（外用処方）S
S過酸化ベンゾイル2.5%（外用）
VS
サリチル酸（BHA）A
S過酸化ベンゾイル2.5%（外用）
VS
アダパレン0.1%（外用）S
AD-マンノース
VS
クランベリーエキスA
Cトリゴネリン
VS
NMNB
Cダサチニブ（senolytic オフラベル）
VS
フィセチンB
Bプロポリス
VS
マヌカハニー（高MGO）B
Bシザンドラ（五味子）
VS
ミルクシスル（シリマリン）B
Bビンポセチン
VS
シチコリン（CDP-コリン）A
A藻類オイル（ヴィーガン DHA/EPA）
VS
オメガ3（EPA・DHA）S
BGABA
VS
L-テアニンA
Bプテロスチルベン
VS
NMNB
Bタウリン
VS
クレアチンS
BL-チロシン
VS
ロジオラ・ロゼア（紅景天）A
A亜鉛
VS
ビタミンDS
Aナイアシン（ビタミンB3・ニコチン酸）
VS
紅麹（ベニコウジ・モナコリンK）A
Aカリウム
VS
マグネシウムS
Aルテイン＋ゼアキサンチン＋meso-ゼアキサンチン
VS
ルテインA
BTUDCA（タウロウルソデオキシコール酸）
VS
ミルクシスル（シリマリン）B
Sメタ解析ARCTBコホートC小規模
「どれを選ぶか」より「今、何が足りていないか」
比較の前に、現在のサプリが7軸（抗老化・肌・脳・ストレス・睡眠・免疫・代謝）を どれだけカバーしているかを確認する。 カバーされていない軸を埋める成分を選ぶのが、最も効率的なアプローチです。
今のサプリを7軸で診断する