論文エビデンス比較
トラネキサム酸 vs ナイアシンアミド
「どっちがいいか」は口コミではなく、査読済み論文で判断する。 間違った成分を選び続けることのコストは、製品代だけではありません。
30秒でわかる結論
エビデンス: 両成分は同等（RCT）
トラネキサム酸向き: シミ・肝斑が長年気になっている
ナイアシンアミド向き: シミ・くすみ・色むらが気になる
月コスト目安: トラネキサム酸 ¥900 / ナイアシンアミド ¥2,100
論文エビデンスによる評決
両成分は同等のエビデンスランクです。 目的・悩みに応じて選択することが重要です。
成分の基本情報
7軸スコア比較
太い数字の軸がその成分の強み。自分が重視する軸で選ぶ。
スコアが高い方（太字）がその軸でエビデンスの強い成分
あなたの悩みにはどちらが向いているか
自分の悩みカテゴリをクリックすると詳しく確認できます
トラネキサム酸 だけがカバー
ナイアシンアミド だけがカバー
有効量・コスト比較
トラネキサム酸
- 有効量
- 250〜500 mg/日（経口）
- タイミング
- 外用：洗顔後・化粧水前。経口：1日2回食後
- 継続期間
- 8〜12週間で効果を確認した研究が多い
- 月コスト
- ¥900〜
ナイアシンアミド
- 有効量
- 500〜1500 mg/日（経口）
- タイミング
- 食事と一緒が推奨。外用は1日2回が一般的
- 継続期間
- 8〜12週間以上の継続で効果が現れる研究が多い
- 月コスト
- ¥2,100〜
トラネキサム酸とナイアシンアミドは一緒に使える？
両成分は肌の老化・シミ・色素沈着という共通の悩みをカバーしますが、カバーする軸が異なります。「どちらか一方」ではなく「それぞれの役割分担」で組み合わせるアプローチが、より網羅的なカバーを実現します。
今のサプリと組み合わせて診断する比較が終わったら → 7軸カバー状況を確認する
今のサプリが何軸をカバーしているか分かる。不足している軸が明確になる。
トラネキサム酸
ナイアシンアミド
よくある質問
Q. トラネキサム酸とナイアシンアミドはどちらが効果がありますか？▾
トラネキサム酸とナイアシンアミドは同等のエビデンスランクです。用途・悩みに応じて選択してください。
Q. トラネキサム酸とナイアシンアミドの違いは何ですか？▾
主な違いは①カバーする悩みカテゴリ（トラネキサム酸：光老化・UVダメージ、ナイアシンアミド：バリア機能・乾燥）、②エビデンスの種類（トラネキサム酸：RCT、ナイアシンアミド：RCT）の2点です。
Q. トラネキサム酸とナイアシンアミドは一緒に飲んでも大丈夫ですか？▾
両成分は異なるメカニズムで機能するため、一般に組み合わせ使用が検討されます。ただし相互作用の研究は限られているため、医師・薬剤師への相談を推奨します。
Q. トラネキサム酸とナイアシンアミドの副作用のリスクはどちらが低いですか？▾
トラネキサム酸の主な副作用：経口：消化器症状（まれ）、血栓リスク（高用量・長期使用）。 ナイアシンアミドの主な副作用：高用量（2g以上）でフラッシング（紅潮）の可能性、消化器症状（まれ）。 いずれも適切な用量・タイミングを守ることで多くの方が問題なく使用できます。持病がある方は使用前に医師に相談してください。
Q. トラネキサム酸とナイアシンアミドはどちらがコスパが良いですか？▾
トラネキサム酸は月あたり約¥900。ナイアシンアミドは月あたり約¥2,100。コスト面ではトラネキサム酸が有利です。ただしコスパは「継続できるか」と「目的に合っているか」で判断することが重要です。