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SciBase 独自データ

成分エビデンス
ランキング

収録する513成分を、査読論文での裏付け(論文の量と質)で横断的に格付け。 論文エビデンス指数(PEI)が高い順に並べ、RCT・メタ解析の有無まで一目で見渡せます。

PEI(論文エビデンス指数)の算出方法を見る

このランキングの読み方

  • これは「効果の強さ」の順位ではありません。 査読論文での裏付け(論文の量と質)がどれだけあるかを示す指標の順です。
  • 上位=必ず効く、ではありません。下位=効かない・危険、でもありません。 下位の多くは「ヒトでの研究がまだ少ない/観察研究・動物実験の段階」という意味です。
  • 体質・年齢・目的によって合う成分は変わります。最終的な判断は医師・薬剤師にご相談ください。

513

収録成分

451

ヒトのRCT・
メタ解析あり

15

複数で一貫
(最上位S)

数が右にいくほど、求める裏付けの基準が厳しくなります。「論文があるか」より「どんな論文か」で差がつくのがポイント。 ヒトでの試験を持つ成分は多くても、複数のRCT・メタ解析で結果が一貫する最上位(Sランク)はごく一部です。

早見表:裏付けの「種類」で見る

同じ「研究あり」でも、ヒトでの比較試験まであるか、まだ動物・試験管の段階かで意味は大きく違います。

全成分ランキング(PEI順)

論文エビデンス指数(PEI)が高い順。成分名から各ページの論文・用量・副作用へ進めます。 PEIが算出済みの506成分が対象です。

506成分

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#成分エビデンスPEIRCTメタ解析主な用途
1アシュワガンダAshwagandhaS
7.9
21
ストレス・不安睡眠の質疲れやすい経口
2D-マンノースD-MannoseA
7.9
21
免疫機能体の慢性炎症経口
3イノシトール40:1ブレンドMyo/D-Chiro Inositol 40:1 BlendA
7.9
21
代謝・血糖コントロール血糖値の急上昇対策経口
4オリーブリーフ高オレウロペインHigh-Oleuropein Olive Leaf ExtractA
7.9
21
血管・循環体の慢性炎症長寿・細胞老化経口
5サフラン抽出物SaffronA
7.9
12
睡眠の質経口
6システアミン(外用)Cysteamine (Topical)A
7.9
30
シミ・色素沈着肌の老化光老化・UVダメージ外用
7ビーツ粉末(硝酸塩)Beetroot PowderA
7.9
12
経口
8ヘスペリジンHesperidinA
7.9
21
血管・循環更年期・ホルモンバランス体の慢性炎症経口
9ベルガモットBPF(柑橘ベルガモット由来)Citrus Bergamot Polyphenolic Fraction (BPF)A
7.9
21
血管・循環代謝・血糖コントロール血糖値の急上昇対策経口
10ベルガモットBPF高用量(1,000mg)High-Dose Bergamot BPFA
7.9
21
経口
11高純度EPA魚油High-Purity EPA Fish OilA
7.9
21
体の慢性炎症血管・循環経口
12HMB(フリー酸型・HMB-FA)HMB Free AcidB
7.9
21
筋力・体組成運動後の疲労回復・筋分解抑制経口
13MCT C10(カプリン酸)MCT C10 (Capric Acid)B
7.9
30
認知・集中力代謝・血糖コントロール脳のもや・思考の鈍り経口
14オレウロペイン(オリーブ葉エキス)Oleuropein (Olive Leaf Extract)B
7.9
30
血管・循環血糖値の急上昇対策体の慢性炎症経口
15カカオフラバノールCocoa FlavanolsB
7.9
21
経口
16トンカットアリTongkat AliB
7.9
30
ストレス・不安疲れやすい筋力・体組成経口
17ビルベリー抽出物Bilberry ExtractB
7.9
21
目の老化・眼の健康血管・循環認知・集中力経口
18フェヌグリーク(コロハ)FenugreekB
7.9
21
血糖値の急上昇対策代謝・血糖コントロール更年期・ホルモンバランス経口
19アンドログラホライドAndrographolideA
7.9
02
免疫機能体の慢性炎症経口
20カルシウムHMB(Ca-HMB)Calcium HMBA
7.9
02
筋力・体組成運動後の疲労回復・筋分解抑制骨密度・関節経口
21PEA(パルミトイルエタノールアミド)Palmitoylethanolamide (PEA)B
7.6
21
体の慢性炎症認知・集中力運動後の疲労回復・筋分解抑制経口
22ラクトフェリンLactoferrinA
7.5
12
免疫機能腸内環境疲れやすい経口
23アダパレン0.1%(外用)Adapalene 0.1% TopicalS
7.4
41
ニキビ・肌荒れ毛穴・テクスチャー外用
24BCAABCAA (Branched-Chain Amino Acids)A
7.4
11
筋力・体組成運動後の疲労回復・筋分解抑制疲れやすい経口
25BCAA 2:1:1(標準比率)BCAA 2:1:1 RatioA
7.4
11
筋力・体組成運動後の疲労回復・筋分解抑制疲れやすい経口
26カワラタケ(ターキーテイル)Turkey TailA
7.4
11
免疫機能体の慢性炎症長寿・細胞老化経口
27ビフィズス菌BB-12Bifidobacterium lactis BB-12A
7.4
11
腸内環境免疫機能経口
28酵母β-グルカンYeast Beta-GlucanA
7.4
11
免疫機能体の慢性炎症経口
29プロポリスPropolisB
7.4
11
免疫機能体の慢性炎症腸内環境外用・経口
30ホスファチジン酸(PA)Phosphatidic AcidB
7.4
11
筋力・体組成運動後の疲労回復・筋分解抑制経口
31ビタミンK2 MK-7 高用量(100〜180μg)Vitamin K2 MK-7 High Dose (100-180mcg)A
7.2
40
長寿・細胞老化肌の老化経口
32ケトンエステル(外因性ケトン体)Exogenous Ketone EsterB
7.2
40
認知・集中力筋力・体組成経口
33サイリウム(オオバコ食物繊維)Psyllium Husk (Plantago ovata)S
7.2
12
腸内環境血管・循環代謝・血糖コントロール経口
34CoQ10(心血管用・分2投与)CoQ10 Cardiovascular BID DosingA
7.2
12
血管・循環疲れやすい代謝・血糖コントロール経口
35D-キロイノシトールD-Chiro InositolA
7.2
21
代謝・血糖コントロール血糖値の急上昇対策経口
36GOS(ガラクトオリゴ糖)GalactooligosaccharideA
7.2
21
腸内環境免疫機能経口
37L. casei ShirotaLactobacillus casei ShirotaA
7.2
30
腸内環境免疫機能ストレス・不安経口
38L. plantarum 299vLactobacillus plantarum 299vA
7.2
21
腸内環境免疫機能経口
39R型αリポ酸R-Alpha Lipoic Acid (RALA)A
7.2
21
体の慢性炎症長寿・細胞老化経口
40SuperbaクリルオイルSuperba Krill OilA
7.2
30
体の慢性炎症血管・循環認知・集中力経口
41TMG(トリメチルグリシン)TrimethylglycineA
7.2
21
血管・循環筋力・体組成長寿・細胞老化経口
42UC-II(非変性II型コラーゲン)UC-II (Undenatured Type II Collagen)A
7.2
30
体の慢性炎症運動後の疲労回復・筋分解抑制骨密度・関節経口
43アルファリポ酸(ALA)Alpha-Lipoic AcidA
7.2
21
代謝・血糖コントロール体の慢性炎症認知・集中力経口
44エルダーベリーエキスElderberry ExtractA
7.2
21
免疫機能体の慢性炎症経口
45カゼインプロテインCasein ProteinA
7.2
21
筋力・体組成運動後の疲労回復・筋分解抑制経口
46グルコマンナン(蒟蒻芋)Glucomannan (Konjac)A
7.2
03
血管・循環代謝・血糖コントロール血糖値の急上昇対策経口
47クロムピコリン酸Chromium PicolinateA
7.2
12
血糖値の急上昇対策代謝・血糖コントロール気分の落ち込み・憂うつ経口
48コンドロイチン硫酸Chondroitin SulfateA
7.2
12
体の慢性炎症運動後の疲労回復・筋分解抑制骨密度・関節経口
49サフラン(クロシン規格化)Saffron Active Crocin StandardizedA
7.2
12
気分の落ち込み・憂うつ目の老化・眼の健康更年期・ホルモンバランス経口
50シトルリンマレートCitrulline MalateA
7.2
21
筋力・体組成運動後の疲労回復・筋分解抑制血管・循環経口
51チェストベリー(ヴィテックス)Chasteberry (Vitex agnus-castus)A
7.2
12
更年期・ホルモンバランス気分の落ち込み・憂うつストレス・不安経口
52ビーツ(赤ビート)BeetrootA
7.2
12
血管・循環運動後の疲労回復・筋分解抑制筋力・体組成経口
53ビタミンA(目向け)Vitamin A for Eye HealthA
7.2
12
目の老化・眼の健康肌の老化経口
54ブドウ種子抽出物(OPC)Grape Seed ExtractA
7.2
12
血管・循環肌の老化体の慢性炎症経口
55ボバインコロストラムBovine ColostrumA
7.2
12
免疫機能腸内環境運動後の疲労回復・筋分解抑制経口
56レジスタントスターチResistant StarchA
7.2
21
腸内環境血糖値の急上昇対策代謝・血糖コントロール経口
57レッドクローバーイソフラボンRed Clover IsoflavonesA
7.2
12
更年期・ホルモンバランス骨密度・関節血管・循環経口
58ロディオラ・ロゼア抽出物(SHR-5)Rhodiola rosea Extract (SHR-5)A
7.2
30
ストレス・不安疲れやすい気分の落ち込み・憂うつ経口
59還元型ユビキノール200mg(高用量)High-Dose Ubiquinol 200mgA
7.2
21
疲れやすい認知・集中力経口
60高純度DHA魚油High-Purity DHA Fish OilA
7.2
21
認知・集中力体の慢性炎症経口
61熟成黒ニンニク抽出物(AGE)Aged Garlic Extract (AGE)A
7.2
12
血管・循環免疫機能血糖値の急上昇対策経口
62緑茶エキス(経口・規格化抽出)Green Tea Extract (Oral)A
7.2
03
経口
63βアラニン(ベータアラニン)Beta-AlanineA
7.2
12
筋力・体組成運動後の疲労回復・筋分解抑制疲れやすい経口
64DHEA(デヒドロエピアンドロステロン)DHEA (Dehydroepiandrosterone)B
7.2
21
更年期・ホルモンバランス気分の落ち込み・憂うつ長寿・細胞老化経口
65MCTオイル(中鎖脂肪酸トリグリセリド)MCT Oil (Medium-chain Triglycerides)B
7.2
30
認知・集中力代謝・血糖コントロール脳のもや・思考の鈍り経口
66シラジット(ヒマラヤ樹脂)ShilajitB
7.2
30
疲れやすい長寿・細胞老化筋力・体組成経口
67トランス型レスベラトロール(純度規格品)trans-Resveratrol (High Purity)B
7.2
30
認知・集中力長寿・細胞老化肌の老化経口
68ブルーベリーアントシアニンBlueberry AnthocyaninB
7.2
21
認知・集中力血管・循環脳のもや・思考の鈍り経口
69ホーリーバジル(ツルシ)Holy Basil (Tulsi / Ocimum sanctum)B
7.2
21
ストレス・不安気分の落ち込み・憂うつ血糖値の急上昇対策経口
70マカ+フェヌグリーク+トリブルスMaca + Fenugreek + Tribulus BlendB
7.2
21
疲れやすいストレス・不安気分の落ち込み・憂うつ経口
71ラクトバチルス・プランタラムLactobacillus plantarumB
7.2
30
腸内環境免疫機能体の慢性炎症経口
72ローヤルゼリーRoyal JellyB
7.2
21
更年期・ホルモンバランス代謝・血糖コントロール長寿・細胞老化経口
73フペルジンAHuperzine AC
7.2
12
認知・集中力脳のもや・思考の鈍り経口
74SAM-e(安定型)SAM-e StabilizedA
7.2
02
気分の落ち込み・憂うつストレス・不安体の慢性炎症経口
75サッカロミセス・ブラウディSaccharomyces boulardiiA
7.2
02
腸内環境免疫機能体の慢性炎症経口
76イブニングプリムローズオイル(高GLA)High-GLA Evening Primrose OilB
7.2
02
更年期・ホルモンバランス肌の老化体の慢性炎症経口
77マグネシウムタウレートMagnesium TaurateB
7.2
02
血管・循環ストレス・不安睡眠の質経口
78ミオイノシトールMyo-InositolA
7.1
42
ニキビ・肌荒れ代謝・血糖コントロールストレス・不安経口
79クランベリーエキスCranberry ExtractA
7.1
31
免疫機能体の慢性炎症経口
80ヤギソウ(淫羊藿・イカリソウ)Horny Goat Weed (Epimedium)A
7.1
31
骨密度・関節更年期・ホルモンバランス運動後の疲労回復・筋分解抑制経口
81NAD+(直接補給)NAD+ (Nicotinamide Adenine Dinucleotide)C
7.0
40
長寿・細胞老化疲れやすい認知・集中力経口
82オロト酸リチウム(低用量)Lithium Orotate (Low-Dose)C
6.9
21
気分の落ち込み・憂うつ認知・集中力長寿・細胞老化経口
83ルテイン+ゼアキサンチン+meso-ゼアキサンチンLutein + Zeaxanthin + Meso-ZeaxanthinA
6.9
20
目の老化・眼の健康肌の老化経口
84CBD オイル(カンナビジオール)CBD OilB
6.9
20
睡眠の質経口
85ウロリチンAUrolithin AB
6.9
20
長寿・細胞老化疲れやすい筋力・体組成経口
86シラジット・フルボ酸(PrimaVie®)Shilajit Fulvic Acid (PrimaVie®)B
6.9
20
疲れやすい長寿・細胞老化筋力・体組成経口
87バチルス・コアグランスBacillus coagulansB
6.9
20
腸内環境免疫機能体の慢性炎症経口
88ピープロテインPea ProteinB
6.9
20
筋力・体組成運動後の疲労回復・筋分解抑制経口
89ビターメロン(ゴーヤ)Bitter MelonB
6.9
20
血糖値の急上昇対策代謝・血糖コントロール経口
90ビフィドバクテリウム・ロンガム1714Bifidobacterium longum 1714B
6.9
20
ストレス・不安睡眠の質認知・集中力経口
91外因性ケトン体(BHB塩)Beta-Hydroxybutyrate (BHB) SaltsB
6.9
20
認知・集中力代謝・血糖コントロール脳のもや・思考の鈍り経口
92部分加水分解グアーガム(PHGG)Partially Hydrolyzed Guar GumB
6.9
20
腸内環境体の慢性炎症代謝・血糖コントロール経口
93セノリティクス併用プロトコル(ケルセチン+フィセチン+ピペリン)Senolytics Combination Protocol (Quercetin + Fisetin + Piperine)C
6.9
20
長寿・細胞老化体の慢性炎症代謝・血糖コントロール経口
94ナイアシン(ニコチン酸)Niacin / Nicotinic AcidA
6.8
32
代謝・血糖コントロール血管・循環認知・集中力経口
95カラナスオイル(環境配慮型オメガ3)Calanus Oil (from Calanus finmarchicus)B
6.8
30
血管・循環体の慢性炎症代謝・血糖コントロール経口
96ぶどう種子(プロアントシアニジンB規格)Grape Seed Proanthocyanidin (PCB)A
6.7
11
血管・循環肌の老化体の慢性炎症経口
97ブラックコホシュBlack CohoshA
6.7
11
更年期・ホルモンバランス睡眠の質気分の落ち込み・憂うつ経口
98メチルフォレート(5-MTHF)Methylfolate (5-MTHF / L-5-MTHF)A
6.7
11
気分の落ち込み・憂うつ血管・循環長寿・細胞老化経口
99亜麻仁油(ALA・植物オメガ3)Flaxseed OilA
6.7
11
血管・循環体の慢性炎症代謝・血糖コントロール経口
100アラキドン酸(AA)Arachidonic AcidB
6.7
11
筋力・体組成運動後の疲労回復・筋分解抑制代謝・血糖コントロール経口
101フコイダン(褐藻硫酸化多糖)FucoidanB
6.7
11
免疫機能体の慢性炎症腸内環境経口
102カバ(Piper methysticum)Kava (Piper methysticum)C
6.7
11
ストレス・不安睡眠の質気分の落ち込み・憂うつ経口
103イチョウ葉エキス高用量規格品(EGb761等)Ginkgo Biloba Standardized Extract High DoseA
6.6
32
認知・集中力経口
104シチコリン(CDP-コリン)Citicoline (CDP-Choline)A
6.6
31
認知・集中力集中力・認知パフォーマンス脳のもや・思考の鈍り経口
105フィナステリド(経口処方)Finasteride (oral, prescription)S
6.6
21
髪・爪経口
106EAA(必須アミノ酸)EAA (Essential Amino Acids)A
6.6
30
筋力・体組成運動後の疲労回復・筋分解抑制疲れやすい経口
107L-カルニチン酒石酸塩(LCLT)L-Carnitine L-TartrateA
6.6
21
筋力・体組成疲れやすい運動後の疲労回復・筋分解抑制経口
108R-αリポ酸(R-ALA)R-Alpha-Lipoic Acid (R-ALA)A
6.6
21
血糖値の急上昇対策糖化対策(AGEs)長寿・細胞老化経口
109アンドログラフィス(センシンレン)Andrographis (Andrographis paniculata)A
6.6
12
免疫機能体の慢性炎症経口
110クリルオイルKrill OilA
6.6
30
血管・循環体の慢性炎症運動後の疲労回復・筋分解抑制経口
111サフラン抽出(クロシン・サフラナール)Saffron Extract (Crocus sativus)A
6.6
21
気分の落ち込み・憂うつ睡眠の質更年期・ホルモンバランス経口
112ジンジャーエキス(規格化生姜抽出物)Ginger Extract (Standardized)A
6.6
12
体の慢性炎症運動後の疲労回復・筋分解抑制腸内環境経口
113ソイプロテインSoy Protein IsolateA
6.6
12
筋力・体組成更年期・ホルモンバランス血管・循環経口
114ピクノジェノール(フランス海岸松樹皮抽出物)Pycnogenol (French Maritime Pine Bark Extract)A
6.6
21
血管・循環肌の老化体の慢性炎症経口
115ホースチェスナット(西洋トチノキ)Horse Chestnut (Aesculus hippocastanum)A
6.6
12
血管・循環体の慢性炎症運動後の疲労回復・筋分解抑制経口
116ラクトバチルス・ラムノサスGGLactobacillus rhamnosus GGA
6.6
21
腸内環境免疫機能体の慢性炎症経口
117紅麹(ベニコウジ・モナコリンK)Red Yeast Rice (Monacolin K)A
6.6
21
血管・循環肝機能・解毒サポート血糖値の急上昇対策経口
118CLA(共役リノール酸)Conjugated Linoleic AcidB
6.6
12
代謝・血糖コントロール筋力・体組成経口
119MSM(メチルスルフォニルメタン)MSM (Methylsulfonylmethane)B
6.6
21
筋力・体組成運動後の疲労回復・筋分解抑制体の慢性炎症経口
120アーティチョーク葉抽出(シナリン)Artichoke Leaf Extract (Cynara scolymus)B
6.6
21
肝機能・解毒サポート血糖値の急上昇対策腸内環境経口
121シリビン(Silybin-Phytosome®)Silybin (Silybin-Phytosome®)B
6.6
30
肝機能・解毒サポート長寿・細胞老化体の慢性炎症経口
122ネトル根エキスStinging Nettle Root ExtractB
6.6
21
髪・爪体の慢性炎症経口
123ビルベリー(アントシアニン25%規格)Bilberry 25% Anthocyanin StandardizedB
6.6
21
目の老化・眼の健康体の慢性炎症経口
124ビルベリー+イチョウ葉ブレンドBilberry + Ginkgo Eye BlendB
6.6
21
目の老化・眼の健康認知・集中力血管・循環経口
125ベタイン無水物Betaine AnhydrousB
6.6
30
筋力・体組成血管・循環代謝・血糖コントロール経口
126ボラージ油(高GLA)Borage Oil GLAB
6.6
21
体の慢性炎症肌の老化更年期・ホルモンバランス経口
127ポリコサノールPolicosanolB
6.6
21
血管・循環血糖値の急上昇対策経口
128ムクナ(黒豆・八升豆)Mucuna PruriensB
6.6
30
認知・集中力気分の落ち込み・憂うつ集中力・認知パフォーマンス経口
129低用量ナルトレキソン(LDN)Low-Dose Naltrexone (LDN)C
6.6
30
免疫機能体の慢性炎症経口
130プロアントシアニジン(OPC)Proanthocyanidin (OPC)B
6.6
02
血管・循環体の慢性炎症光老化・UVダメージ経口
131カリウムPotassiumA
6.5
21
血管・循環経口
132アスタキサンチンAstaxanthinA
6.5
30
肌の老化光老化・UVダメージ目の老化・眼の健康経口
133プレグネノロンPregnenoloneC
6.4
30
経口
134オメガ3(EPA・DHA)Omega-3 (EPA/DHA)S
6.4
02
体の慢性炎症認知・集中力肌の老化経口
135クレアチンCreatineS
6.4
02
疲れやすい認知・集中力筋力・体組成経口
136ビタミンC(経口)Vitamin C (Oral)S
6.4
02
免疫機能肌の老化体の慢性炎症経口
137ビタミンDVitamin DS
6.4
02
免疫機能体の慢性炎症骨密度・関節経口
138EGCG(緑茶カテキン)EGCG (Epigallocatechin Gallate)A
6.4
02
体の慢性炎症認知・集中力肌の老化経口
139L-カルニチンL-CarnitineA
6.4
02
疲れやすい代謝・血糖コントロール血管・循環経口
140プロバイオティクスProbioticsA
6.4
02
腸内環境免疫機能
141ブラックシードオイル(ニゲラ・サティバ)Black Seed OilB
6.4
02
体の慢性炎症免疫機能代謝・血糖コントロール経口
142ホエイプロテインアイソレートWhey Protein IsolateA
6.4
01
筋力・体組成運動後の疲労回復・筋分解抑制疲れやすい経口
143エルゴチオネインErgothioneineB
6.4
01
長寿・細胞老化認知・集中力体の慢性炎症経口
144NAC(N-アセチルシステイン)N-Acetyl CysteineA
6.3
12
肌の老化長寿・細胞老化免疫機能経口
145ビタミンD3+K2併用Vitamin D3 + K2A
6.2
30
骨密度・関節血管・循環経口
146オルニチンOrnithineA
6.2
20
疲れやすい肝機能・解毒サポート睡眠の質経口
147必須アミノ酸(EAA)Essential Amino AcidsA
6.2
20
筋力・体組成運動後の疲労回復・筋分解抑制疲れやすい経口
148BCAA 4:1:1(ロイシン強化)BCAA 4:1:1 Leucine-EnhancedB
6.2
20
筋力・体組成運動後の疲労回復・筋分解抑制疲れやすい経口
149DIM(ジインドリルメタン)Diindolylmethane (DIM)B
6.2
20
代謝・血糖コントロール長寿・細胞老化更年期・ホルモンバランス経口
150アムラ(インディアングーズベリー)Amla (Indian Gooseberry)B
6.2
20
血管・循環体の慢性炎症代謝・血糖コントロール経口
151アルジレリン(アセチルヘキサペプチド-8)Argireline (Acetyl Hexapeptide-8)B
6.2
20
シワ・たるみ肌の老化外用
152エックロニアカヴァ(カジメ)Ecklonia cavaB
6.2
20
肌の老化血管・循環経口
153カシス(ブラックカラント)アントシアニンBlackcurrant AnthocyaninB
6.2
20
目の老化・眼の健康体の慢性炎症経口
154シーバックソーン(サジー)Sea BuckthornB
6.2
20
乾燥肌・保湿更年期・ホルモンバランス目の老化・眼の健康外用・経口
155ピセアタンノール(パッションフルーツ種子由来)Piceatannol (from Passion Fruit Seed)B
6.2
20
長寿・細胞老化代謝・血糖コントロール肌の老化経口
156フェニルエチルレゾルシノール(SymWhite 377)Phenylethyl Resorcinol (SymWhite 377)B
6.2
20
シミ・色素沈着肌の老化光老化・UVダメージ外用
157ヘキシルレゾルシノールHexylresorcinolB
6.2
20
シミ・色素沈着肌の老化シワ・たるみ外用
158レスベラトロール外用Resveratrol TopicalB
6.2
20
肌の老化シワ・たるみ光老化・UVダメージ外用
159モリンガ(ワサビノキ)Moringa oleiferaC
6.2
20
血糖値の急上昇対策体の慢性炎症代謝・血糖コントロール経口
160FOS(フラクトオリゴ糖)FructooligosaccharideA
6.1
11
腸内環境免疫機能骨密度・関節経口
161プロピオニル-L-カルニチン(PLC)Propionyl-L-CarnitineA
6.1
11
血管・循環疲れやすい代謝・血糖コントロール経口
162ロイシンLeucineA
6.1
11
筋力・体組成運動後の疲労回復・筋分解抑制長寿・細胞老化経口
163藻類オイル(ヴィーガン DHA/EPA)Algal OilA
6.1
11
経口
164S-アデノシルメチオニン(SAMe)S-Adenosyl-L-Methionine (SAMe)B
6.1
11
気分の落ち込み・憂うつ体の慢性炎症肝機能・解毒サポート経口
165キノコβ-グルカンブレンドMushroom Beta-Glucan BlendB
6.1
11
免疫機能認知・集中力経口
166シナモン抽出物(カシア/セイロン)Cinnamon Extract (Cassia / Ceylon)B
6.1
11
血糖値の急上昇対策代謝・血糖コントロール糖化対策(AGEs)経口
167ラクトバチルス・ロイテリLactobacillus reuteriB
6.1
11
腸内環境免疫機能体の慢性炎症経口
168クエン酸カルシウムCalcium CitrateA
6.0
12
骨密度・関節更年期・ホルモンバランス経口
169過酸化ベンゾイル2.5%(外用)Benzoyl Peroxide 2.5%S
5.9
31
ニキビ・肌荒れ毛穴・テクスチャー外用
170ミノキシジル(外用)Minoxidil (topical)S
5.9
30
髪・爪外用
171タルトチェリー(モンモランシー)Tart Cherry (Montmorency)A
5.9
30
運動後の疲労回復・筋分解抑制睡眠の質筋力・体組成経口
172ベンフォチアミン(脂溶性B1)BenfotiamineA
5.9
30
認知・集中力糖化対策(AGEs)経口
173ホーソンベリー(サンザシ)Hawthorn Berry (Crataegus)A
5.9
12
血管・循環ストレス・不安睡眠の質経口
174ラメルテオン(経口処方)Ramelteon (oral, prescription)A
5.9
30
睡眠の質経口
175DHEA(デヒドロエピアンドロステロン)DHEAB
5.9
30
経口
176エレウテロ(シベリア人参)Eleuthero (Eleutherococcus senticosus)B
5.9
30
疲れやすい免疫機能運動後の疲労回復・筋分解抑制経口
177サトウキビポリコサノールSugarcane PolicosanolB
5.9
30
経口
178ビタミンE外用(α-トコフェロール外用)Tocopherol Topical (Alpha-Tocopherol)B
5.9
30
肌の老化光老化・UVダメージ乾燥肌・保湿外用
179ビンポセチンVinpocetineB
5.9
21
認知・集中力脳のもや・思考の鈍り集中力・認知パフォーマンス経口
180γ-リノレン酸(GLA)Gamma-linolenic Acid (GLA)B
5.9
21
体の慢性炎症更年期・ホルモンバランス肌の老化経口
181マグネシウムMagnesiumS
5.9
11
睡眠の質疲れやすいストレス・不安経口
182HMB(β-ヒドロキシ-β-メチル酪酸)HMB (Beta-Hydroxy Beta-Methylbutyrate)A
5.9
11
疲れやすい代謝・血糖コントロール長寿・細胞老化
183オメガ9(オレイン酸)Oleic Acid (Omega-9)A
5.9
11
血管・循環体の慢性炎症経口
184トラネキサム酸Tranexamic AcidA
5.9
11
シミ・色素沈着肌の老化光老化・UVダメージ外用・経口
185マグネシウムグリシネートMagnesium GlycinateA
5.9
11
睡眠の質ストレス・不安疲れやすい
186α-アルブチンAlpha-ArbutinA
5.9
11
シミ・色素沈着肌の老化光老化・UVダメージ外用
187βグルカンBeta-GlucanA
5.9
11
免疫機能腸内環境体の慢性炎症
188オリーブ葉エキス(オレウロペイン)Olive Leaf ExtractB
5.9
11
血管・循環体の慢性炎症長寿・細胞老化経口
189クロレラ(Chlorella vulgaris)Chlorella vulgarisB
5.9
11
免疫機能長寿・細胞老化経口
190ノコギリヤシ(ソーパルメット)Saw PalmettoB
5.9
11
髪・爪長寿・細胞老化経口
191ミルクシスル(シリマリン)Milk ThistleB
5.9
11
長寿・細胞老化免疫機能体の慢性炎症経口
192霊芝(レイシ)Reishi MushroomB
5.9
11
免疫機能ストレス・不安睡眠の質経口
193ウルソル酸(ロスマリン酸由来)Ursolic AcidB
5.9
10
筋力・体組成運動後の疲労回復・筋分解抑制代謝・血糖コントロール経口
194グルコラファニン(ブロッコリースプラウト)GlucoraphaninB
5.9
10
長寿・細胞老化糖化対策(AGEs)体の慢性炎症経口
195ホウ素BoronB
5.9
10
骨密度・関節代謝・血糖コントロール更年期・ホルモンバランス経口
196ローズマリーエキスRosemary ExtractB
5.9
10
認知・集中力体の慢性炎症集中力・認知パフォーマンス経口
197エクジステロン(20-Hydroxyecdysone)Ecdysterone (20-Hydroxyecdysone)C
5.9
10
筋力・体組成運動後の疲労回復・筋分解抑制経口
198酸化マグネシウムMagnesium OxideA
5.8
30
腸内環境経口
199銅ペプチド(GHK-Cu)Copper Peptide (GHK-Cu)B
5.8
10
肌の老化シワ・たるみ外用
200カルボニル鉄(徐放性元素鉄)Carbonyl IronA
5.7
21
疲れやすい免疫機能経口
201ビタミンK2 MK-4 高用量(15〜45mg)Vitamin K2 MK-4 High Dose (15-45mg)A
5.7
21
長寿・細胞老化経口
202メラトニンMelatoninS
5.7
02
睡眠の質経口
203ヨウ素IodineA
5.7
01
代謝・血糖コントロール疲れやすい認知・集中力経口
204ロイシンBCAALeucine-Rich BCAAA
5.7
01
筋力・体組成運動後の疲労回復・筋分解抑制疲れやすい経口
205C15:0(ペンタデカン酸)C15:0 (Pentadecanoic Acid)C
5.7
01
長寿・細胞老化体の慢性炎症代謝・血糖コントロール経口
206トコトリエノールTocotrienolsA
5.6
20
血管・循環認知・集中力長寿・細胞老化経口
207ブロメラインBromelainA
5.6
20
体の慢性炎症運動後の疲労回復・筋分解抑制経口
208メリババクルクミン(Meriva)Meriva Curcumin PhytosomeA
5.6
20
体の慢性炎症運動後の疲労回復・筋分解抑制骨密度・関節経口
209EGCG外用(緑茶ポリフェノール外用)EGCG Topical (Epigallocatechin Gallate)B
5.6
20
肌の老化光老化・UVダメージシワ・たるみ外用
210GHK-Cu(銅トリペプチド)GHK-Cu (Copper Tripeptide-1)B
5.6
20
肌の老化シワ・たるみ外用
211L-チロシンL-TyrosineB
5.6
20
認知・集中力集中力・認知パフォーマンスストレス・不安経口
212TUDCA(タウロウルソデオキシコール酸)TUDCAB
5.6
20
経口
213ギムネマ(ギムネマシルベスタ)Gymnema SylvestreB
5.6
20
血糖値の急上昇対策代謝・血糖コントロール経口
214コルディセプス・ミリタリス(蛹虫草)Cordyceps militarisB
5.6
20
疲れやすい運動後の疲労回復・筋分解抑制免疫機能経口
215シャタバリShatavariB
5.6
20
更年期・ホルモンバランス気分の落ち込み・憂うつ経口
216チモシンα1Thymosin Alpha-1B
5.6
20
免疫機能経口
217ホースラディッシュ抽出物(西洋わさび)Horseradish ExtractB
5.6
20
免疫機能体の慢性炎症経口
218マイトキュー(MitoQ)Mitoquinol Mesylate (MitoQ)B
5.6
20
長寿・細胞老化血管・循環疲れやすい経口
219マグネシウムLスレオネートMagnesium L-Threonate (Magtein)B
5.6
20
認知・集中力睡眠の質脳のもや・思考の鈍り経口
220高用量トコトリエノールHigh-Dose TocotrienolsB
5.6
20
血管・循環骨密度・関節長寿・細胞老化経口
221アカルボース(オフラベル抗老化)Acarbose (off-label longevity)C
5.6
20
血糖値の急上昇対策長寿・細胞老化経口
222チモシンβ4(TB-500 と区別)Thymosin Beta-4C
5.6
20
運動後の疲労回復・筋分解抑制経口
223トリブラステレストリスTribulus TerrestrisC
5.6
20
筋力・体組成運動後の疲労回復・筋分解抑制気分の落ち込み・憂うつ経口
224マヌカハニー(高MGO)Manuka Honey (High MGO)B
5.5
11
免疫機能体の慢性炎症外用・経口
225D+Q(ダサチニブ+ケルセチン)コンボプロトコルD+Q (Dasatinib + Quercetin) Senolytic ProtocolC
5.5
20
長寿・細胞老化経口
226コリンアルフォセラート(α-GPC)Choline Alphoscerate (Alpha-GPC)A
5.4
30
認知・集中力筋力・体組成経口
227コロソリン酸Corosolic AcidB
5.4
11
血糖値の急上昇対策経口
228デビルズクロー(ハルパゴフィタム)Devil's ClawB
5.4
11
経口
2292'-FL HMO2'-Fucosyllactose (Human Milk Oligosaccharide)A
5.4
20
腸内環境免疫機能経口
230UC-II 未変性 II 型コラーゲンUndenatured Type II Collagen (UC-II)A
5.4
20
経口
231コラーゲン II型Type II CollagenA
5.4
20
骨密度・関節体の慢性炎症経口
232コラーゲンペプチドCollagen PeptideA
5.4
20
肌の老化シワ・たるみ経口
233スルフォラファン(ミロシナーゼ併用)Sulforaphane + MyrosinaseA
5.4
20
長寿・細胞老化免疫機能経口
234ゼアキサンチンZeaxanthinA
5.4
20
目の老化・眼の健康
235セラミドCeramideA
5.4
20
乾燥肌・保湿バリア機能・乾燥肌の老化外用
236GABAGABA (Gamma-Aminobutyric Acid)B
5.4
20
ストレス・不安睡眠の質経口
237LJ100 トンカットアリLJ100 Tongkat AliB
5.4
20
ストレス・不安疲れやすい経口
238MCT C8純度100%(カプリル酸特化)MCT C8 100% (Pure Caprylic Acid)B
5.4
20
認知・集中力代謝・血糖コントロール脳のもや・思考の鈍り経口
239XOS(キシロオリゴ糖)XylooligosaccharideB
5.4
20
腸内環境免疫機能経口
240グルタチオンGlutathioneB
5.4
20
肌の老化シミ・色素沈着体の慢性炎症外用・経口
241コラーゲンタイプIType I CollagenB
5.4
20
肌の老化シワ・たるみ骨密度・関節経口
242ヒアルロン酸(経口摂取)Oral Hyaluronic AcidB
5.4
20
肌の老化シワ・たるみ乾燥肌・保湿経口
243プラセンタ(豚・馬)Placenta ExtractB
5.4
20
肌の老化疲れやすい免疫機能
244マリンコラーゲントリペプチドMarine Collagen TripeptideB
5.4
20
肌の老化シワ・たるみ経口
245エラスチンペプチド(経口)Elastin Peptide (Oral)B
5.2
20
肌の老化シワ・たるみ経口
246プロテオグリカン(鮭由来)Proteoglycan (Salmon Cartilage-Derived)B
5.2
20
肌の老化シワ・たるみ経口
247高用量ビオチンHigh-Dose Biotin (Vitamin B7)B
5.2
20
髪・爪認知・集中力経口
248B. infantis 35624Bifidobacterium infantis 35624A
5.2
11
腸内環境経口
249GS4 ジムネマGS4 Gymnema SylvestreA
5.2
11
体の慢性炎症経口
250L-テアニンL-TheanineA
5.2
11
ストレス・不安睡眠の質認知・集中力経口
251Permixon ノコギリヤシPermixon Saw PalmettoA
5.2
11
長寿・細胞老化経口
252アセチルカルニチン心血管Cardiovascular Acetyl-L-CarnitineA
5.2
11
血管・循環認知・集中力経口
253サラシア レティキュラータSalacia ReticulataA
5.2
11
体の慢性炎症経口
254ボスウェリア(インド乳香)Boswellia SerrataA
5.2
11
体の慢性炎症骨密度・関節長寿・細胞老化経口
255高シリマリン ミルクシスルHigh-Silymarin Milk ThistleA
5.2
11
体の慢性炎症経口
256GPLCGlycine Propionyl L-CarnitineB
5.2
11
血管・循環筋力・体組成運動後の疲労回復・筋分解抑制経口
257LP9657(ベリー菌)Lactobacillus paracasei LP9657B
5.2
11
免疫機能腸内環境経口
258クロム(クロミウム)ChromiumB
5.2
11
代謝・血糖コントロール長寿・細胞老化体の慢性炎症経口
259ロスマリン酸Rosmarinic AcidB
5.2
11
認知・集中力体の慢性炎症免疫機能経口
260白いんげん豆エキスWhite Kidney Bean Extract (Phaseolus vulgaris)B
5.2
11
体の慢性炎症経口
261AHCCActive Hexose Correlated CompoundB
5.2
10
免疫機能経口
262コリン酒石酸塩Choline BitartrateB
5.2
10
認知・集中力肝機能・解毒サポート集中力・認知パフォーマンス経口
263スネイルムチン(カタツムリ分泌液濾過物)Snail Mucin (Snail Secretion Filtrate)B
5.2
10
肌の老化シワ・たるみ乾燥肌・保湿外用
264ビサボロール(α-ビサボロール)Alpha-BisabololB
5.2
10
バリア機能・乾燥肌の老化体の慢性炎症外用
265フィセチンFisetinB
5.2
10
長寿・細胞老化体の慢性炎症認知・集中力経口
266Amuc1100(A. muciniphila 外膜タンパク)Amuc1100 (A. muciniphila outer membrane protein)C
5.2
10
腸内環境代謝・血糖コントロール長寿・細胞老化経口
267アグマチンAgmatineC
5.2
10
認知・集中力気分の落ち込み・憂うつ運動後の疲労回復・筋分解抑制経口
268アポイクオリンApoaequorinC
5.2
10
認知・集中力脳のもや・思考の鈍り経口
269オラパリブ(オフラベルsenolytic研究)Olaparib (off-label senolytic, investigational)C
5.2
10
長寿・細胞老化経口
270フィランサスニルリ(チャンカピエドラ)Phyllanthus niruriC
5.2
10
肝機能・解毒サポート免疫機能体の慢性炎症経口
271ベタイン塩酸塩(胃酸補助)Betaine HClC
5.2
10
腸内環境疲れやすい経口
272L-グルタミン高用量(運動回復・腸バリア用量)L-Glutamine High Dose (Recovery)B
5.1
11
筋力・体組成疲れやすい経口
27325(OH)ビタミンD(検査マーカー)25-Hydroxyvitamin DA
5.0
10
骨密度・関節免疫機能長寿・細胞老化経口
274IP-6(フィチン酸)IP-6 (Inositol Hexaphosphate / Phytic Acid)B
4.9
20
長寿・細胞老化免疫機能経口
275トレチノイン(外用処方)Tretinoin (topical, prescription)S
4.9
20
シワ・たるみニキビ・肌荒れ外用
2765-HTP(グリフォニア由来)5-HTP from Griffonia simplicifoliaB
4.9
20
睡眠の質経口
277D-リボースD-RiboseB
4.9
20
運動後の疲労回復・筋分解抑制疲れやすい筋力・体組成経口
278D-リボース(心血管用量)D-Ribose Cardiovascular DosesB
4.9
20
血管・循環疲れやすい代謝・血糖コントロール経口
279NADH(還元型)NADH (Reduced Nicotinamide Adenine Dinucleotide)B
4.9
20
疲れやすい認知・集中力経口
280アカシアファイバーAcacia FiberB
4.9
20
腸内環境体の慢性炎症経口
281イデベノンIdebenoneB
4.9
20
シワ・たるみ肌の老化シミ・色素沈着外用
282クロムグリシネートChromium Glycinate ChelateB
4.9
20
血糖値の急上昇対策代謝・血糖コントロール経口
283ケイ素(タケ由来)Silicon (Bamboo Extract)B
4.9
20
肌の老化髪・爪骨密度・関節経口
284シイタケエキス(レンチナン)Shiitake ExtractB
4.9
20
免疫機能体の慢性炎症長寿・細胞老化経口
285ノパル(ウチワサボテン)Nopal (Prickly Pear)B
4.9
20
血糖値の急上昇対策代謝・血糖コントロール血管・循環経口
286ホワイトウィロー樹皮(白柳)White Willow BarkB
4.9
20
体の慢性炎症運動後の疲労回復・筋分解抑制経口
287マイタケ(舞茸)MaitakeB
4.9
20
血糖値の急上昇対策免疫機能代謝・血糖コントロール経口
288リンPhosphorusB
4.9
01
骨密度・関節代謝・血糖コントロール経口
289アストラガルス(黄耆)Astragalus MembranaceusB
4.9
01
長寿・細胞老化免疫機能体の慢性炎症経口
290グリーンコーヒー豆エキスGreen Coffee Bean ExtractB
4.9
01
体の慢性炎症経口
291ケルセチンQuercetinB
4.9
01
体の慢性炎症免疫機能長寿・細胞老化経口
292コロストラム免疫グロブリンColostrum ImmunoglobulinB
4.9
01
免疫機能腸内環境経口
293センテラアジアティカCentella Asiatica (Cica)B
4.9
01
バリア機能・乾燥肌の老化ニキビ・肌荒れ外用
294銅(ミネラル)CopperB
4.9
00
疲れやすい免疫機能代謝・血糖コントロール経口
295カロリー制限模倣ブレンド(CRM)Calorie Restriction Mimetic Blend (CRM)C
4.9
00
長寿・細胞老化代謝・血糖コントロール認知・集中力経口
296ビスグリシン酸鉄Iron BisglycinateB
4.8
20
疲れやすい免疫機能更年期・ホルモンバランス経口
297メチレンブルー低用量(ミトコンドリア研究)Methylene Blue Low DoseC
4.8
20
認知・集中力長寿・細胞老化経口
298ヘム鉄Heme IronA
4.7
11
疲れやすい免疫機能更年期・ホルモンバランス経口
299グリーンリップマッセル(ニュージーランド緑イ貝)Green-lipped MusselB
4.7
11
経口
300BCM-95クルクミンBCM-95 Curcumin (Biocurcumax)A
4.7
20
体の慢性炎症認知・集中力運動後の疲労回復・筋分解抑制経口
301DIM(クロシフェ抽出)DIM (Cruciferous-Sourced)A
4.7
20
体の慢性炎症経口
302アゼライン酸Azelaic AcidA
4.7
20
シミ・色素沈着ニキビ・肌荒れ肌の老化外用
303グリコール酸(AHA)Glycolic Acid (AHA)A
4.7
20
毛穴・テクスチャーシミ・色素沈着肌の老化外用
304グリシンGlycineA
4.7
20
睡眠の質疲れやすい肌の老化経口
305コウジ酸Kojic AcidA
4.7
20
シミ・色素沈着光老化・UVダメージ外用
306コエンザイムQ10Coenzyme Q10A
4.7
20
疲れやすい体の慢性炎症肌の老化
307サリチル酸(BHA)Salicylic Acid (BHA)A
4.7
20
ニキビ・肌荒れ毛穴・テクスチャー外用
308セラミド(経口)Oral CeramideA
4.7
20
乾燥肌・保湿バリア機能・乾燥肌の老化経口
309レチノールRetinolA
4.7
20
シワ・たるみ肌の老化光老化・UVダメージ外用
310ロジオラ・ロゼア(紅景天)Rhodiola RoseaA
4.7
20
ストレス・不安疲れやすい認知・集中力経口
311PCSO-524(緑イ貝Lyprinol)Lyprinol PCSO-524B
4.7
20
体の慢性炎症運動後の疲労回復・筋分解抑制経口
312アフラピン(Boswellia規格品)Aflapin (Boswellia serrata)B
4.7
20
体の慢性炎症運動後の疲労回復・筋分解抑制骨密度・関節経口
313セラチオペプチダーゼSerratiopeptidase (Serrapeptase)B
4.7
20
体の慢性炎症運動後の疲労回復・筋分解抑制経口
314ナットウキナーゼNattokinaseB
4.7
20
体の慢性炎症長寿・細胞老化疲れやすい
315ヤマブシタケ(ライオンズメイン)Lion's Mane (Hericium erinaceus)B
4.7
20
認知・集中力体の慢性炎症経口
316全身プロテアーゼ酵素(Wobenzym型)Systemic Proteolytic EnzymesB
4.7
20
体の慢性炎症運動後の疲労回復・筋分解抑制経口
317ビタミンB1(チアミン)Vitamin B1 (Thiamine)A
4.6
10
疲れやすい認知・集中力代謝・血糖コントロール経口
318ビタミンB2(リボフラビン)Vitamin B2 (Riboflavin)A
4.6
10
疲れやすい認知・集中力代謝・血糖コントロール経口
319アガリクス・ブラゼイAgaricus BlazeiB
4.6
10
経口
320アシアチコシド(センテラアジアチカ由来)AsiaticosideB
4.6
10
肌の老化シワ・たるみ体の慢性炎症外用
321ゴツコラ(ツボクサ)Gotu KolaB
4.6
10
肌の老化シワ・たるみ認知・集中力経口
322ジャオグーラン(アマチャヅル・gypenosides)Jiaogulan (Gynostemma pentaphyllum / Gypenosides)B
4.6
10
長寿・細胞老化代謝・血糖コントロールストレス・不安経口
323ヒマワリレシチンSunflower LecithinB
4.6
10
認知・集中力肝機能・解毒サポート血管・循環経口
324アストラガロサイドIVAstragaloside IVC
4.6
10
長寿・細胞老化免疫機能経口
325イパモレリン(GHRP・成長ホルモン分泌促進ペプチド)IpamorelinC
4.6
10
運動後の疲労回復・筋分解抑制筋力・体組成睡眠の質経口
326カムカムCamu CamuC
4.6
10
経口
327シクロアストラジェノールCycloastragenolC
4.6
10
長寿・細胞老化経口
328セルモレリン(GHRH 1-29・成長ホルモン放出促進)SermorelinC
4.6
10
運動後の疲労回復・筋分解抑制筋力・体組成睡眠の質経口
329ダサチニブ(senolytic オフラベル)Dasatinib (off-label senolytic)C
4.6
10
長寿・細胞老化経口
330メチレンブルー(低用量)Methylene Blue (low-dose)C
4.6
10
認知・集中力疲れやすい経口
331ラパマイシン(オフラベル抗老化)Rapamycin (Sirolimus, off-label longevity)C
4.6
10
長寿・細胞老化経口
332アーティチョーク シナリンArtichoke CynarinA
4.5
11
体の慢性炎症血管・循環経口
333ピジウム(Pygeum africanum)Pygeum AfricanumA
4.5
11
長寿・細胞老化経口
334ホーソンエキス(サンザシ)Hawthorn ExtractA
4.5
11
経口
335β-シトステロールBeta-SitosterolA
4.5
11
長寿・細胞老化経口
336グルコサミン塩酸塩Glucosamine HClB
4.5
11
体の慢性炎症運動後の疲労回復・筋分解抑制経口
337マカ(ペルー産)Maca (Lepidium meyenii)B
4.5
11
疲れやすいストレス・不安代謝・血糖コントロール経口
338ミックストコフェロール(ビタミンE)Mixed TocopherolsB
4.4
20
体の慢性炎症血管・循環経口
339ニコチンアミド(経口・光老化/皮膚癌予防)Nicotinamide (Oral, Photoprotection)A
4.4
10
光老化・UVダメージ肌の老化経口
340ブロッコリースプラウトエキスBroccoli Sprout ExtractA
4.4
10
長寿・細胞老化免疫機能経口
341PDRN(ポリデオキシリボヌクレオチド)PDRN (Polydeoxyribonucleotide)B
4.4
10
肌の老化シワ・たるみバリア機能・乾燥外用
342カルノシンCarnosineB
4.4
10
肌の老化長寿・細胞老化認知・集中力経口
343コラーゲンタイプIIIType III CollagenB
4.4
10
肌の老化シワ・たるみ血管・循環経口
344コルジセプス(冬虫夏草)Cordyceps (Cordyceps sinensis)B
4.4
10
疲れやすい免疫機能代謝・血糖コントロール経口
345スルフォラファンSulforaphaneB
4.4
10
体の慢性炎症肌の老化長寿・細胞老化
346プレバイオチンPrebiotin (Inulin-FOS Blend)B
4.4
10
腸内環境免疫機能経口
347プロピオン酸PropionateB
4.4
10
腸内環境代謝・血糖コントロール経口
348ホスファチジルコリン(PC)PhosphatidylcholineB
4.4
10
認知・集中力代謝・血糖コントロール腸内環境経口
349玄米プロテインBrown Rice ProteinB
4.4
10
筋力・体組成運動後の疲労回復・筋分解抑制経口
350trans-プテロスチルベン酢酸エステル(フロンティア)trans-Pterostilbene AcetateC
4.4
10
長寿・細胞老化血管・循環経口
351グネチンC(メリンジョ由来・フロンティア)Gnetin C (from Melinjo Seed)C
4.4
10
長寿・細胞老化体の慢性炎症経口
352何首烏(フォーティ)He Shou Wu (Fo-Ti)C
4.4
00
髪・爪長寿・細胞老化経口
353PHA(グルコノラクトン)PHA GluconolactoneB
4.3
10
肌の老化毛穴・テクスチャー乾燥肌・保湿外用
354バナジウムVanadiumC
4.2
20
血糖値の急上昇対策代謝・血糖コントロール経口
355クエン酸マグネシウムMagnesium CitrateA
4.2
10
腸内環境睡眠の質代謝・血糖コントロール経口
356ナトリウム(食塩)SodiumA
4.2
10
血管・循環経口
357リポソーム型ビタミンCLiposomal Vitamin CB
4.2
10
免疫機能肌の老化経口
358銅キレート(ビスグリシン酸銅)Copper Chelate (Copper Bisglycinate)B
4.2
10
免疫機能髪・爪肌の老化経口
359L-トリプトファンL-TryptophanA
4.2
01
睡眠の質ストレス・不安認知・集中力経口
360亜鉛ZincA
4.2
01
ニキビ・肌荒れ免疫機能肌の老化経口
361トリファラTriphalaB
4.2
00
腸内環境長寿・細胞老化体の慢性炎症経口
362マンガンManganeseB
4.2
00
骨密度・関節代謝・血糖コントロール長寿・細胞老化経口
363ルテオリンLuteolinB
4.2
00
体の慢性炎症認知・集中力長寿・細胞老化経口
364高用量フィセチン(senolyticパルス)High-Dose Fisetin (Senolytic Pulse)B
4.2
00
長寿・細胞老化経口
365MOTS-c(ミトコンドリア由来ペプチド)MOTS-c (Mitochondrial-derived peptide)C
4.2
00
運動後の疲労回復・筋分解抑制筋力・体組成代謝・血糖コントロール経口
366オキサロ酢酸(benaGene)Oxaloacetate (benaGene)C
4.2
00
長寿・細胞老化代謝・血糖コントロール血糖値の急上昇対策経口
367シーモス(アイリッシュモス)Sea Moss (Irish Moss)C
4.2
00
免疫機能体の慢性炎症代謝・血糖コントロール経口
368チャーガ(カバノアナタケ)Chaga (Inonotus obliquus)C
4.2
00
免疫機能体の慢性炎症長寿・細胞老化経口
369トリゴネリンTrigonellineC
4.2
00
長寿・細胞老化筋力・体組成経口
370ブプレウルム(柴胡)Bupleurum (Bupleurum chinense)C
4.2
00
肝機能・解毒サポート免疫機能体の慢性炎症経口
371メトホルミン(オフラベル抗老化)Metformin (off-label longevity)C
4.2
00
長寿・細胞老化代謝・血糖コントロール血糖値の急上昇対策経口
372オロチン酸マグネシウムMagnesium OrotateB
4.0
20
血管・循環経口
373メチオニン亜鉛(ZMA)Zinc MonomethionineB
4.0
20
免疫機能経口
374ナイアシンアミドNiacinamideA
4.0
20
肌の老化シミ・色素沈着バリア機能・乾燥外用
375バイオペリン(ピペリン)BioPerine / PiperineA
4.0
20
代謝・血糖コントロール体の慢性炎症免疫機能経口
376バナバ1%コロソリン酸Banaba 1% Corosolic AcidA
4.0
20
体の慢性炎症経口
377パルミトイルペプチド(Pal-KTTKS等)Palmitoyl PeptidesA
4.0
20
シワ・たるみ肌の老化外用
378ビタミンC誘導体(外用)Topical Vitamin C (L-Ascorbic Acid)A
4.0
20
肌の老化シミ・色素沈着光老化・UVダメージ外用
379レチナール(レチンアルデヒド)Retinal / RetinaldehydeA
4.0
20
シワ・たるみ肌の老化ニキビ・肌荒れ外用
380桑葉DNJ(1-デオキシノジリマイシン)Mulberry Leaf DNJ (1-Deoxynojirimycin)A
4.0
20
体の慢性炎症長寿・細胞老化経口
381低用量紅麹(モナコリンK 600mg錠)Low-Dose Red Yeast RiceA
4.0
20
経口
382JNKA認証ナットウキナーゼJNKA-Certified NattokinaseB
4.0
20
体の慢性炎症経口
383アルギニンAKGArginine Alpha-KetoglutarateB
4.0
20
筋力・体組成血管・循環経口
384スペアミント茶(経口・抗アンドロゲン)Spearmint Tea (Oral, Anti-Androgen)B
4.0
20
ニキビ・肌荒れ経口
385ブラックカラント種子油(経口・GLA+ALA)Black Currant Seed Oil (Oral, GLA+ALA)B
4.0
20
乾燥肌・保湿体の慢性炎症シワ・たるみ経口
386ハイドロキノン(外用)Hydroquinone (topical)A
3.9
10
シミ・色素沈着外用
387I3C(インドール-3-カルビノール)Indole-3-CarbinolB
3.9
10
免疫機能肝機能・解毒サポート更年期・ホルモンバランス経口
388グリコマクロペプチド(GMP)Glycomacropeptide (GMP)B
3.9
10
代謝・血糖コントロール運動後の疲労回復・筋分解抑制腸内環境経口
389スルブチアミン(BBB通過型B1)SulbutiamineB
3.9
10
疲れやすい認知・集中力集中力・認知パフォーマンス経口
390マグネシウムマレートMagnesium MalateB
3.9
10
疲れやすい筋力・体組成運動後の疲労回復・筋分解抑制経口
391TB-500(チモシンβ4類縁ペプチド)TB-500 (Thymosin Beta-4 fragment)C
3.9
10
運動後の疲労回復・筋分解抑制筋力・体組成血管・循環経口
392ダンデライオン根(タンポポ根)Dandelion Root (Taraxacum officinale)C
3.9
10
肝機能・解毒サポート代謝・血糖コントロール腸内環境経口
393ビタミンA(経口)Vitamin AA
3.8
10
免疫機能肌の老化目の老化・眼の健康経口
394ピコリン酸亜鉛Zinc PicolinateB
3.8
10
免疫機能肌の老化経口
395ビスグリシン酸亜鉛Zinc BisglycinateB
3.8
10
免疫機能肌の老化経口
396パントテン酸(ビタミンB5)Pantothenic Acid (Vitamin B5)A
3.7
10
肌の老化ニキビ・肌荒れ疲れやすい外用・経口
397L-グルタミンL-GlutamineB
3.7
10
腸内環境免疫機能疲れやすい
398アッカーマンシアAkkermansia muciniphilaB
3.7
10
腸内環境長寿・細胞老化代謝・血糖コントロール
399シリカ(ケイ素・二酸化ケイ素)Silica / SiliconB
3.7
10
髪・爪骨密度・関節肌の老化経口
400ボロングリシネートBoron GlycinateB
3.7
10
長寿・細胞老化骨密度・関節経口
401マンゴスチン(α-マンゴスチン)Mangosteen (Alpha-Mangostin)B
3.7
10
体の慢性炎症代謝・血糖コントロール免疫機能経口
402高分子コンドロイチン硫酸High-MW Chondroitin SulfateB
3.7
10
体の慢性炎症運動後の疲労回復・筋分解抑制骨密度・関節経口
403高用量DHA(眼科特化・1000mg)High-Dose DHA (Eye-Health Focus, 1000mg)B
3.7
10
目の老化・眼の健康認知・集中力経口
404γ-トコフェロールGamma-TocopherolB
3.6
20
体の慢性炎症血管・循環経口
405モリブデンMolybdenumA
3.6
00
肝機能・解毒サポート代謝・血糖コントロール経口
406シザンドラ(五味子)Schisandra (Schisandra chinensis)B
3.6
00
肝機能・解毒サポート疲れやすいストレス・不安経口
407ナリンゲニンNaringeninB
3.6
00
血管・循環体の慢性炎症代謝・血糖コントロール経口
408NMNH(還元型NMN)Reduced NMN (NMNH)C
3.6
00
長寿・細胞老化経口
409トゥルケステロン(Ajuga turkestanica)Turkesterone (Ajuga turkestanica)C
3.6
00
筋力・体組成運動後の疲労回復・筋分解抑制経口
410メチルゲンチセート(ゲンチジン酸メチル)Methyl GentisateC
3.6
00
シミ・色素沈着光老化・UVダメージ外用
411Nrf2アクティベーターブレンドNrf2 Activator BlendB
3.4
00
長寿・細胞老化免疫機能体の慢性炎症経口
412SCFAmixShort-Chain Fatty Acid MixB
3.4
00
腸内環境体の慢性炎症経口
413エルゴチオネイン(キノコ抽出)Mushroom-Derived ErgothioneineB
3.4
00
長寿・細胞老化認知・集中力経口
414αケトグルタル酸(AKG)Alpha-Ketoglutarate (AKG)B
3.4
00
長寿・細胞老化代謝・血糖コントロール疲れやすい経口
415C60フラーレン(議論型・動物実験段階)C60 Fullerene (Buckminsterfullerene)C
3.4
00
長寿・細胞老化経口
416GDF11(成長分化因子11・フロンティア)GDF11 (Growth Differentiation Factor 11)C
3.4
00
長寿・細胞老化経口
417ヒューマニン・MOTS-c(ミトコンドリア由来ペプチド)Humanin & MOTS-c (Mitochondrial-Derived Peptides)C
3.4
00
長寿・細胞老化疲れやすい経口
418葉酸Folic Acid / FolateS
3.3
01
認知・集中力疲れやすい免疫機能経口
419イチョウ葉エキスGinkgo BilobaA
3.3
01
認知・集中力経口
420イヌリンInulin / Prebiotic FiberA
3.3
01
腸内環境代謝・血糖コントロール免疫機能経口
421クルクミンCurcuminA
3.3
01
体の慢性炎症免疫機能認知・集中力経口
422セレンSeleniumA
3.3
01
免疫機能体の慢性炎症経口
423バコパBacopa MonnieriA
3.3
01
認知・集中力ストレス・不安疲れやすい経口
424パンテノール(プロビタミンB5)Panthenol / Pro-Vitamin B5A
3.3
01
バリア機能・乾燥乾燥肌・保湿ニキビ・肌荒れ外用
425ビタミンB12Vitamin B12 / CobalaminA
3.3
01
認知・集中力疲れやすい血管・循環経口
426ビタミンB6Vitamin B6 / PyridoxineA
3.3
01
ストレス・不安認知・集中力代謝・血糖コントロール経口
427ビタミンEVitamin E (Tocopherol)A
3.3
01
肌の老化光老化・UVダメージ免疫機能外用・経口
428ベルベリンBerberineA
3.3
01
代謝・血糖コントロール体の慢性炎症血管・循環経口
429ホスファチジルセリンPhosphatidylserine (PS)A
3.3
01
認知・集中力ストレス・不安経口
430高麗人参(パナックスジンセン)Panax Ginseng / Korean GinsengA
3.3
01
ストレス・不安疲れやすい認知・集中力経口
431LアルギニンL-ArginineB
3.3
01
疲れやすい免疫機能筋力・体組成経口
432NMNNicotinamide MononucleotideB
3.3
01
疲れやすい肌の老化経口
433コンドロイチンChondroitin SulfateB
3.3
01
骨密度・関節体の慢性炎症経口
434スピルリナSpirulinaB
3.3
01
免疫機能体の慢性炎症代謝・血糖コントロール経口
435バレリアン根(標準化抽出物)Valerian Root Standardized ExtractB
3.3
01
睡眠の質ストレス・不安経口
436月見草オイル(イブニングプリムローズ)Evening Primrose OilB
3.3
01
肌の老化バリア機能・乾燥体の慢性炎症経口
437大豆イソフラボンSoy IsoflavonesB
3.3
01
肌の老化骨密度・関節代謝・血糖コントロール経口
438酪酸・酪酸菌Butyrate / Clostridium butyricumB
3.3
01
腸内環境免疫機能体の慢性炎症経口
439UDP(ウリジン二リン酸)UDP (Uridine Diphosphate)B
3.2
10
認知・集中力脳のもや・思考の鈍り経口
440大豆レシチンSoy LecithinB
3.2
10
認知・集中力肝機能・解毒サポート血管・循環経口
441KPV ペプチドKPV Peptide (Lysine-Proline-Valine)C
3.2
10
腸内環境体の慢性炎症経口
442ウリジン一リン酸(UMP)Uridine MonophosphateC
3.2
10
認知・集中力集中力・認知パフォーマンス脳のもや・思考の鈍り経口
443トレハロースTrehaloseC
3.2
10
認知・集中力長寿・細胞老化脳のもや・思考の鈍り経口
444グルコサミン硫酸塩2KClGlucosamine Sulfate 2KClA
3.0
10
体の慢性炎症運動後の疲労回復・筋分解抑制骨密度・関節経口
445アルジュナ樹皮(テルミナリアアルジュナ)Arjuna Bark (Terminalia arjuna)B
3.0
10
経口
446エラグ酸(ザクロエキス・経口)Ellagic Acid (Pomegranate Extract, Oral)B
3.0
10
シミ・色素沈着光老化・UVダメージ経口
447オメガ7(パルミトレイン酸)Palmitoleic Acid (Omega-7)B
3.0
10
体の慢性炎症血管・循環経口
448プテロスチルベンPterostilbeneB
3.0
10
長寿・細胞老化認知・集中力代謝・血糖コントロール経口
449ミネラル型シリカSilica (Mineral Form)B
3.0
10
肌の老化シワ・たるみ髪・爪経口
450コリンクエン酸塩Choline CitrateB
2.9
00
認知・集中力肝機能・解毒サポート集中力・認知パフォーマンス経口
451LL-37(抗菌ペプチド)LL-37 (Cathelicidin Antimicrobial Peptide)C
2.9
00
免疫機能体の慢性炎症経口
452エピタロン(4アミノ酸テトラペプチド)EpitalonC
2.9
00
運動後の疲労回復・筋分解抑制睡眠の質経口
453ジェロビタール H3(プロカイン塩)Gerovital H3 (Procaine HCl)C
2.9
00
長寿・細胞老化認知・集中力気分の落ち込み・憂うつ経口
454IronS
2.8
10
疲れやすい髪・爪認知・集中力経口
455ルテインLuteinA
2.8
10
目の老化・眼の健康経口
456乳酸Lactic AcidA
2.8
10
肌の老化乾燥肌・保湿毛穴・テクスチャー外用
4575-HTP5-HydroxytryptophanB
2.8
10
睡眠の質ストレス・不安経口
458NR(ニコチンアミドリボシド)Nicotinamide Riboside (NR)B
2.8
10
疲れやすい長寿・細胞老化代謝・血糖コントロール経口
459PQQ(ピロロキノリンキノン)Pyrroloquinoline Quinone (PQQ)B
2.8
10
認知・集中力疲れやすい長寿・細胞老化経口
460アセチルグルタチオンAcetylated GlutathioneB
2.8
10
長寿・細胞老化免疫機能疲れやすい経口
461エクオールEquolB
2.8
10
肌の老化シワ・たるみ代謝・血糖コントロール経口
462クコの実(ゴジベリー・眼科特化)Goji Berry (Lycium barbarum, Eye-Health Focus)B
2.8
10
目の老化・眼の健康長寿・細胞老化免疫機能経口
463バクチオールBakuchiolB
2.8
10
シワ・たるみ肌の老化外用
464パンプキンシードオイル(経口・育毛)Pumpkin Seed Oil (Oral, Hair)B
2.8
10
髪・爪経口
465ヒアルロン酸(外用)Hyaluronic Acid (Topical)B
2.8
10
乾燥肌・保湿肌の老化外用
466マグノリア樹皮(ホノキオール+マグノロール)Magnolia Bark Extract (Honokiol + Magnolol)B
2.8
10
ストレス・不安睡眠の質認知・集中力経口
467リポソーマルグルタチオンLiposomal GlutathioneB
2.8
10
長寿・細胞老化免疫機能疲れやすい経口
468ローズマリーオイル(外用・育毛)Rosemary Oil (Topical, Hair)B
2.8
10
髪・爪外用
469加水分解ケラチン(経口・Cynatine HNS)Hydrolyzed Keratin (Oral, Cynatine HNS)B
2.8
10
髪・爪経口
470経口フィトセラミド(小麦由来)Oral Phytoceramide (Wheat-Derived)B
2.8
10
バリア機能・乾燥乾燥肌・保湿肌の老化経口
471L. rhamnosus SP1(経口・成人ニキビ)Lactobacillus rhamnosus SP1 (Oral, Adult Acne)C
2.8
10
ニキビ・肌荒れ経口
472パッションフラワー抽出物Passionflower ExtractC
2.8
10
睡眠の質ストレス・不安気分の落ち込み・憂うつ経口
473バッファードビタミンC(エスターC型)Buffered Vitamin C (Ester-C)B
2.8
00
免疫機能肌の老化経口
474アピゲニンApigeninB
2.7
00
長寿・細胞老化睡眠の質体の慢性炎症経口
475コンブチャ(postbiotic)Kombucha PostbioticB
2.7
00
腸内環境体の慢性炎症経口
476ビーガンコラーゲンブースターVegan Collagen BoosterC
2.7
00
肌の老化シワ・たるみ経口
477ラキソジェニン(5-α-ヒドロキシラキソジェニン)Laxogenin (5α-Hydroxy Laxogenin)C
2.7
00
筋力・体組成経口
478マカ(黒・赤・黄色別)Black/Red/Yellow MacaB
2.6
10
ストレス・不安疲れやすい認知・集中力経口
479バナバ(オオバナサルスベリ)BanabaC
2.6
10
血糖値の急上昇対策経口
480ビタミンK2Vitamin K2 (MK-7)A
2.6
01
骨密度・関節体の慢性炎症血管・循環経口
481アセチルLカルニチンAcetyl-L-Carnitine (ALCAR)B
2.6
01
認知・集中力疲れやすい長寿・細胞老化経口
482BPC-157(修復ペプチド)BPC-157 (Body Protection Compound 157)C
2.2
00
運動後の疲労回復・筋分解抑制筋力・体組成腸内環境経口
483ファドギア・アグレスティスFadogia AgrestisC
2.2
00
筋力・体組成運動後の疲労回復・筋分解抑制経口
484LシトルリンL-CitrullineA
2.1
10
疲れやすい筋力・体組成血管・循環経口
485アデノシンAdenosineA
2.1
10
シワ・たるみ肌の老化外用
486カルシウムCalciumA
2.1
10
骨密度・関節経口
487フェルラ酸Ferulic AcidA
2.1
10
肌の老化シミ・色素沈着光老化・UVダメージ外用
488グルコサミンGlucosamineB
2.1
10
骨密度・関節体の慢性炎症経口
489ゲラチン化高濃度マカGelatinized High-Concentration MacaB
2.1
10
ストレス・不安疲れやすい経口
490ブロメライン+パパイン複合酵素Bromelain + Papain BlendB
2.0
00
体の慢性炎症運動後の疲労回復・筋分解抑制経口
491アラントインAllantoinB
1.8
00
バリア機能・乾燥乾燥肌・保湿ニキビ・肌荒れ外用
492アルファGPCAlpha-GPC (Alpha-Glycerophosphocholine)B
1.8
00
認知・集中力経口
493スクワランSqualaneB
1.8
00
乾燥肌・保湿バリア機能・乾燥外用
494スペルミジンSpermidineB
1.8
00
長寿・細胞老化認知・集中力体の慢性炎症経口
495タウリンTaurineB
1.8
00
疲れやすい認知・集中力体の慢性炎症経口
496プロシアニジンC1Procyanidin C1 (PCC1)B
1.8
00
長寿・細胞老化肌の老化体の慢性炎症経口
497マンデル酸Mandelic AcidB
1.8
00
シミ・色素沈着ニキビ・肌荒れ毛穴・テクスチャー外用
498BSA(牛血清アルブミン)Bovine Serum AlbuminC
1.8
00
筋力・体組成運動後の疲労回復・筋分解抑制経口
499LP-OKILactobacillus plantarum LP-OKIC
1.8
00
腸内環境経口
500ビオチンBiotinC
1.8
00
髪・爪経口
501レスベラトロールResveratrolC
1.8
00
体の慢性炎症肌の老化血管・循環
502レモンバーム(メリッサ)Lemon Balm (Melissa officinalis)C
1.8
00
睡眠の質ストレス・不安気分の落ち込み・憂うつ経口
503トリメチル化プテロスチルベン(フロンティア・3,5,4'-trimethoxystilbene)Trimethylated Pterostilbene (3,5,4'-Trimethoxystilbene / TMS)C
1.4
00
長寿・細胞老化経口
504カルシウムD-グルカル酸Calcium D-GlucarateB
1.2
00
更年期・ホルモンバランス経口
505NAC徐放型Extended-Release NACB
1.1
00
長寿・細胞老化免疫機能体の慢性炎症経口
506オキシレスベラトロール(桑由来・2,3',4,5'-tetrahydroxystilbene)Oxyresveratrol (Morus alba derived)C
0.9
00
長寿・細胞老化肌の老化認知・集中力経口

PEIはどう決まる?

論文エビデンス指数(PEI)は、①論文数 ②RCT・メタ解析比率 ③最新性 ④ヒト試験比率 の4軸を合算した0〜10の客観指標です。 計算式をすべて開示しています。実用判断(安全性・推奨度を含む S/A/B/C ランク)とは役割が異なります。

PEIの算出根拠と計算式を見る