論文エビデンスランキング

脳のもや・思考の鈍りに効く成分
ランキング

神経炎症・ミトコンドリア機能低下・神経成長因子（NGF）低下への関与が研究で示されている成分一覧

順位の決め方

口コミや人気ではなく、論文エビデンスの強さで順位を決定。メタ解析・SR（S）＞ RCT（A）＞コホート研究（B）＞動物実験・小規模研究（C）の順に評価。

このカテゴリのNo.1成分

初めてならまずこれ

S複数の比較試験で確認

慢性炎症・心血管・認知機能への関与がメタ解析で確認されている

→ Nordic NaturalsはCOA（品質検査証明書）を全ロット公開。重金属・PCB・ダイオキシン全て非検出確認済み。1粒でEPA+DHA 2150mgの高濃度処方

オメガ3（EPA・DHA）

Omega-3 (EPA/DHA)

慢性炎症・心血管・認知機能への関与がメタ解析で確認されている

Bacopa Monnieri

アーユルヴェーダ由来の脳機能ハーブ。記憶力・処理速度改善をメタ解析で確認

Vitamin B12 / Cobalamin

神経系・DNA合成・赤血球形成に不可欠。欠乏で認知機能低下・疲労が起こる

Ginkgo Biloba

認知機能・脳血流への関与がメタ解析で示されているロングセラー成分

Lion's Mane (Hericium erinaceus)

NGF産生促進・認知機能改善への関与がRCTで示されているキノコ由来成分