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α-アルブチン
Alpha-Arbutin
チロシナーゼ阻害によるメラニン産生抑制がRCTで確認されている美白成分
論文 2件外用1–2 %
まずシミ・色素沈着の原因・メカニズムを知りたいシミ・色素沈着に効く成分
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論文エビデンスランキング
シミ・色素沈着に効く成分
ランキング
メラニン産生・色素沈着への関与が研究で示されている成分一覧
順位の決め方
口コミや人気ではなく、論文エビデンスの強さで順位を決定。 メタ解析・SR（S）＞ RCT（A）＞ コホート研究（B）＞ 動物実験・小規模研究（C）の順に評価。
このカテゴリのNo.1成分
初めてならまずこれA厳密な比較試験で確認
α-アルブチン
チロシナーゼ阻害によるメラニン産生抑制がRCTで確認されている美白成分
→ α-アルブチン2%＋米発酵エキスの韓国Kビューティ複合処方。RCT濃度域でメラニン抑制と保湿の同時アプローチ。30ml・人気ブランドで在庫安定
A
🥈
ナイアシンアミド
Niacinamide
シミ予防だけじゃない。皮脂・しわ・バリアの4効能がRCTで確認されている
論文 2件外用2–10 %（外用濃度）
🥉
ビタミンC誘導体（外用）
Topical Vitamin C (L-Ascorbic Acid)
コラーゲン合成促進・美白・抗酸化がRCTで確認されている外用成分
論文 2件外用10–20 %
4
アゼライン酸
Azelaic Acid
色素沈着・ニキビ・酒さへの効果がRCTで確認されている多機能成分
論文 2件外用10–20 %
5
コウジ酸
Kojic Acid
チロシナーゼ阻害による美白効果がRCTで確認されている麹由来成分
論文 2件外用0.5–2 %
6
グリコール酸（AHA）
Glycolic Acid (AHA)
角質ターンオーバー促進・毛穴・色素改善がRCTで確認されている
論文 2件外用5–10 %
7
トラネキサム酸
Tranexamic Acid
肝斑・色素沈着へのRCTで有効性が示されている美白成分
論文 2件外用・経口250–500 mg
8
乳酸
Lactic Acid
AHAの中でも刺激が少なく、保湿効果も持つピーリング成分
論文 1件外用
9
フェルラ酸
Ferulic Acid
ビタミンC・Eの安定化と抗酸化力を高める相乗効果。UV誘発肌老化をRCTで抑制
論文 1件外用0.5–1 %（外用）
10
マンデル酸
Mandelic Acid
大分子AHAで刺激が少ない。色素沈着・毛穴・ニキビをゆっくり改善
論文 1件外用5–10 %（外用）
11
グルタチオン
Glutathione
体内最強の抗酸化物質。経口摂取でも血中濃度上昇と皮膚明度改善がRCTで確認されている
論文 2件外用・経口250–1000 mg