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セラミド
Ceramide
皮膚バリア機能の修復・水分保持への関与がRCTで確認されている
論文 2件外用1–3 %
まずバリア機能・乾燥の原因・メカニズムを知りたいバリア機能・乾燥に効く成分
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論文エビデンスランキング
バリア機能・乾燥に効く成分
ランキング
角質層の水分保持・経皮水分蒸散量（TEWL）への関与が研究で示されている成分一覧
順位の決め方
口コミや人気ではなく、論文エビデンスの強さで順位を決定。 メタ解析・SR（S）＞ RCT（A）＞ コホート研究（B）＞ 動物実験・小規模研究（C）の順に評価。
このカテゴリのNo.1成分
初めてならまずこれA厳密な比較試験で確認
セラミド
皮膚バリア機能の修復・水分保持への関与がRCTで確認されている
→ セラミド1・3・6-IIの3種類を配合し皮膚天然バリアに近い組成を再現。皮膚科医が最も推薦するセラミドブランドの一つ。MVEテクノロジーで成分を12時間かけて放出する設計
A
🥈
ナイアシンアミド
Niacinamide
シミ予防だけじゃない。皮脂・しわ・バリアの4効能がRCTで確認されている
論文 2件外用2–10 %（外用濃度）
🥉
パンテノール（プロビタミンB5）
Panthenol / Pro-Vitamin B5
皮膚でパントテン酸に変換される保湿・バリア修復成分。RCTで乾燥・刺激を改善
論文 1件外用1–5 %（外用）
4
セラミド（経口）
Oral Ceramide
肌の水分保持・バリア機能を内側から強化。小麦・米由来のグルコシルセラミドがRCTで確認
論文 2件経口6–30 mg
5
ヒアルロン酸（外用）
Hyaluronic Acid (Topical)
表皮の水分保持に働くが、真皮への浸透は分子量に依存する
論文 1件外用0.1–2 %
6
センテラアジアティカ
Centella Asiatica (Cica)
コラーゲン合成促進とバリア修復への関与が研究で示されている
論文 2件外用
7
スクワラン
Squalane
皮脂類似構造の保湿成分。肌なじみが良く刺激性が低い
論文 1件外用
8
アラントイン
Allantoin
皮膚再生・角質軟化・抗炎症の三役をこなすマルチ成分。低刺激で広く使用
論文 1件外用0.1–2 %（外用）
9
月見草オイル（イブニングプリムローズ）
Evening Primrose Oil
GLA（γリノレン酸）を豊富に含む植物油。肌バリア・炎症・PMS症状に研究
論文 1件経口1000–3000 mg
10
PDRN（ポリデオキシリボヌクレオチド）
PDRN (Polydeoxyribonucleotide)
注射医療から外用へ。コラーゲン産生促進・創傷治癒・皮膚再生への関与がRCTで示されている
論文 2件外用0