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アルファリポ酸（ALA）
Alpha-Lipoic Acid
水溶性・脂溶性どちらにも作用する「万能抗酸化物質」。ミトコンドリア機能を守る
論文 3件経口200–600 mg
まず糖化対策（AGEs）の原因・メカニズムを知りたい糖化対策（AGEs）に効く成分
論文エビデンスランキング
糖化対策（AGEs）に効く成分
ランキング
AGEs（終末糖化産物）の生成抑制・血糖スパイク抑制への関与が研究で確認されている成分一覧。皮膚老化と全身老化の主要因。
順位の決め方
口コミや人気ではなく、論文エビデンスの強さで順位を決定。 メタ解析・SR（S）＞ RCT（A）＞ コホート研究（B）＞ 動物実験・小規模研究（C）の順に評価。
このカテゴリのNo.1成分
初めてならまずこれA厳密な比較試験で確認
アルファリポ酸（ALA）
水溶性・脂溶性どちらにも作用する「万能抗酸化物質」。ミトコンドリア機能を守る
→ ALA 600mg・dosageMax相当のRCT濃度上限。糖尿病性神経障害RCT（Diabetes Care 2003）使用量と一致。60粒で約2ヶ月分・空腹時1粒の標準処方