論文エビデンスランキング

肝機能・解毒サポートに効く成分
ランキング

肝臓のグルタチオン産生・解毒経路・酸化ストレス低減への関与が研究で確認されている成分一覧

順位の決め方

口コミや人気ではなく、論文エビデンスの強さで順位を決定。メタ解析・SR（S）＞ RCT（A）＞コホート研究（B）＞動物実験・小規模研究（C）の順に評価。

このカテゴリのNo.1成分

初めてならまずこれ

A厳密な比較試験で確認

グルタチオン前駆体として細胞内抗酸化を底上げ。酸化ストレス・慢性炎症軽減がRCTで確認

→ GMP認証・第三者検査済み。1日2カプセルで1200mg。コスパ最高クラスのNAC製品

NAC（N-アセチルシステイン）

N-Acetyl Cysteine

グルタチオン前駆体として細胞内抗酸化を底上げ。酸化ストレス・慢性炎症軽減がRCTで確認

Alpha-Lipoic Acid

水溶性・脂溶性どちらにも作用する「万能抗酸化物質」。ミトコンドリア機能を守る

Glutathione

体内最強の抗酸化物質。経口摂取でも血中濃度上昇と皮膚明度改善がRCTで確認されている

Milk Thistle

シリマリン成分による肝細胞保護・グルタチオン増加・抗酸化作用がRCTで確認