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大豆イソフラボン
Soy Isoflavones
植物性エストロゲン様物質。骨密度維持・肌の老化・更年期症状にコホート研究
論文 1件経口50–100 mg
まず更年期・ホルモンバランスの原因・メカニズムを知りたい更年期・ホルモンバランスに効く成分
論文エビデンスランキング
更年期・ホルモンバランスに効く成分
ランキング
更年期症状・ホルモンバランスへの関与が研究で確認されているフィトエストロゲン系成分一覧
順位の決め方
口コミや人気ではなく、論文エビデンスの強さで順位を決定。 メタ解析・SR（S）＞ RCT（A）＞ コホート研究（B）＞ 動物実験・小規模研究（C）の順に評価。
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初めてならまずこれB大規模追跡研究で関連
大豆イソフラボン
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→ アグリコン型イソフラボン。腸内環境に依存せず直接吸収される形態