2ビタミンC(経口)Vitamin C (Oral)S免疫機能・皮膚コラーゲン合成・抗酸化への関与がメタ解析で確認されているEvidence2件の論文経口🌿 肌の老化🔥 体の慢性炎症500–1000mg
3プロバイオティクスProbioticsA腸内環境・免疫機能への関与がRCTで確認されているが菌株特異性に注意Evidence2件の論文🌱 腸内環境🛡️ 免疫機能1000000000–10000000000CFU