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シワ・たるみ

皮膚の弾力・ハリへの関与が研究で示されている成分一覧

5

関連成分

4

Aランク

1

Bランク

まずこれ1つ

A厳密な比較試験で確認

コラーゲンペプチド

皮膚の弾力・水分量への関与がRCTで確認されている

有効量: 2500〜10000 mg/日論文: 2件

エビデンスランクは研究の種類と質を示すものです。個人への効果を保証するものではありません。 摂取前には医師・薬剤師にご相談ください。

A厳密な比較試験で確認
1

コラーゲンペプチド

Collagen Peptide

A

皮膚の弾力・水分量への関与がRCTで確認されている

Evidence2件の論文
🌿 肌の老化💆 シワ・たるみ
2500–10000mg
2

ナイアシンアミド

Niacinamide

A

メラニン産生抑制・バリア機能改善がRCTで示されている

Evidence2件の論文
🌿 肌の老化✨ シミ・色素沈着
500–1500mg
3

レチノール

Retinol

A

光老化・シワへの改善効果がRCTで繰り返し確認されている外用成分

Evidence2件の論文
外用🌿 肌の老化💆 シワ・たるみ
0.025–1%
4

レチナール（レチンアルデヒド）

Retinal / Retinaldehyde

A

レチノールより約11倍の変換効率を持つ上位ビタミンA誘導体

Evidence2件の論文
外用🌿 肌の老化💆 シワ・たるみ
0.05–0.1%
B大規模追跡研究で関連
5

バクチオール

Bakuchiol

B

レチノールと類似の光老化改善が示されているが研究数はまだ少ない

Evidence1件の論文
外用🌿 肌の老化💆 シワ・たるみ
0.5–1%

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