血管・循環に効く成分・サプリ一覧【論文エビデンス順】

心血管機能の低下は自覚なく進行する。動脈硬化・血圧上昇は早期介入ほど可逆性が高い。

加齢・酸化ストレス・慢性炎症で血管内皮機能が低下すると、一酸化窒素（NO）の産生が減って血管の柔軟性が失われる。さらに血管壁にLDLコレステロール・AGEsが蓄積すると動脈硬化が進行し、自覚のないまま数十年かけて進む。 血管年齢は見た目年齢とも強く相関し、動脈硬化は心筋梗塞・脳梗塞という不可逆的な事故の直前まで症状を出さない。血管は全身の酸素・栄養配送網であるため、血管老化の加速はすなわち全臓器の老化加速に直結する。

血圧が高めで推移している・健診で指摘を受けた / LDLコレステロール・中性脂肪が高めと指摘された / 手足の冷え・むくみが慢性化している / 運動習慣が週2回未満でデスクワーク中心 / 喫煙習慣がある、または過去に喫煙歴がある / 家族に心筋梗塞・脳梗塞・高血圧の既往がある

オメガ3（EPA・DHA）（Sランク・メタ解析）、ビタミンD（Sランク・メタ解析）、葉酸（Sランク・メタ解析） の3つが論文エビデンス順に優先される。